随着生活在不断进步，由于饮食习惯的改变和不注意，导致不止是老年人才出现膝关节肿大、手脚鼓包、关节肿胀，也有很多年轻的痛风患者。痛风形成的原因为体内尿酸沉积于关节所致，常导致关节变形、手指红肿曲折，影响正常活动甚至引起疼痛。尿酸作为人体生理的代谢产物，正常人体中有多种机制可及时分解尿酸，使血尿酸维持在正常的水平。
尿酸过高最普遍的就是诱发痛风、肾衰竭等症状，痛风是最为明显的，不但让你觉睡不好还会让你行走不便。而且尿酸还会沉积在肾脏或肝脏，影响它的正常机能，比如肾功能减退、肾炎、肝功能受影响等…所以要控制好尿酸，避免升高。
尿酸增高的原因又是什么呢？
1、吃高嘌呤食物
人体嘌呤代谢异常就会导致尿酸偏高，而我们身体内的嘌呤一部分来源就是日常中的饮食。有的食物含嘌呤物质是很高的，如果平时经常食用尿酸自然会升高。像是带壳海鲜类、动物内脏、肥肉及骨髓等肉类嘌呤含量就很高，应该尽量少吃。
2、爱喝酒类
酒精升尿酸的速度是很快的，这不仅是因为一些酒类当中含有比较好的嘌呤，而且所有的酒类喝进去，都会代谢产生乳酸，而乳酸在人体会起到阻碍尿酸排泄作用的，这样尿酸不仅容易升高，还会直接诱发急性痛风。
3、常喝浓汤
浓汤再长时间熬制下其也会产生高嘌呤。很多人都认为喝汤大补，可是无论是鸡汤、鱼汤、骨头汤还是火锅汤等含有，其中汤里面都溶有大量嘌呤成分，就算喝汤不吃肉，尿酸还是会不断升高，不利于身体的健康。
以下是推荐的几种痛风病日常防治方法，简单易行：
1、多吃樱桃，樱桃中具有超高的营养价值，特别有多种可促进血液循环有助于尿酸排出的生物素，如花青素、花色素等…其药用价值也不低，坚持吃一点也有助于排尿利尿。
2、坚持降尿酸，在日常饮食上，补充黄酮类化合物，减少痛风发作
黄酮类化合物，是一种抗炎镇痛的元素，也是人体必需的元素；还是目前，痛风病人缺乏最严重的元素。
研究发现，黄酮类化合物有助于减少嘌呤的合成、平衡血尿酸值、溶解尿酸结晶，提高免疫力，调节尿酸代谢，防痛风，从而减少痛风石形成，预防关节疾病。
有条件的患者，还可多喝可辅助降尿酸的神南山芹籽，补充菊甙、类黄酮等物质，抑制嘌呤代谢，促进尿酸排泄。
每日泡服神南山芹籽，即可满足菊甙、类黄酮的摄入量。促进尿酸溶解、排出，降低血尿酸含量，从根本上改善痛风。
3、多喝水，少吃西瓜，虽说西瓜有利尿的作用，但是西瓜是凉性食物，吃太多会产生果酸，导致尿酸增加。所以每天喝超过2000ml的水，也可以适当的喝一些苏打水。
