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做排骨汤不要直接下锅煮,多加这两步,汤白味鲜,更补钙
气温逐渐回暖,春天的气息也越来越浓,万物复苏,到处都是阳光明媚的景象。一年之计在于春,春天正是人体发育的好时节,尤其是青少年,在这个时节一定要及时补充身体的营养,多吃一些清淡、有营养的食物。
排骨可以说是猪身上营养价值最高的一个部位了,排骨中含有丰富的蛋白质、磷酸钙和骨胶原蛋白,可以为人体提供优质的钙质补充、维护人体的骨骼健康。
相信大家对“玉米排骨汤”都不会陌生,大家或多或少也都在家里做过,下面小编给大家分享玉米排骨汤更正确的烹饪方式,让你做出来的排骨汤,汤更白、味更鲜,钙质释放更充分。
多给孩子喝这汤,不仅价格便宜,还能补钙促进骨骼生长长高个
准备食材:新鲜的排骨提前泡水半小时备用,鲜玉米一根切成小段,葱段、姜片适量。(排骨在焯水之前最好用清水浸泡一段时间,把血水泡出来,这样可以很好的去除排骨的腥味。)
锅里坐水,加入少于料酒,冷水下入排骨,水开后煮2分钟捞出,用凉水冲洗干净,控干水分备用。(排骨焯水要冷水下锅,这样更有利于血水排出)
接着把锅烧热,加入少于食用油润一下锅,下入排骨煎至两面微黄后下入葱段、姜片煸炒一会。(排骨经过煎制,煮出来的汤会更白,味道也会更鲜)
煸炒出葱姜的香味后加入适量的开水,水开后加入玉米段,再加入少于的陈醋,转中小火炖40分钟。(加入陈醋可以更好的释放出排骨中的钙质,也不用担心会酸,因为经过40分钟的炖煮,酸味基本会挥发完的)
40分钟后打开锅盖,排骨的鲜香和玉米的清香会扑鼻而来,然后根据自己的喜好加入盐、白胡椒粉调味即可。
汤更白、味更鲜、补钙效果翻倍的玉米排骨汤就做好了,你学会了吗?
小贴士:
想要排骨汤汤白味鲜,补钙效果翻倍,以下两点一定要掌握。
1.排骨在炖煮之前要进行煸炒。
2.排骨炖煮的过程中加一点陈醋。
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