你试过睁眼到天亮的感觉吗？看着窗外的天从黑到白。明明已经困倦到头重脚轻，头晕脑胀，脑子却怎么都没办法进入梦乡。
睡不着，入睡难、多梦、睡眠浅、早醒，各种失眠症状让人痛不欲生。白天补补觉，晚上更睡不着，形成恶性循环。
近年来，我国失眠发病率呈明显上升的趋势。失眠成为继头痛之后神经科门诊的第二大疾病，严重影响着人们的生活质量。
中国睡眠研究会公布的《中国睡眠诊疗现状调查报告》显示，高达38%的中国城市居民存在不同程度的失眠。研究还表明，目前我国成年人中睡眠障碍人群比例高达57%，睡不好觉已成为中老年人最大的困扰。
失眠，究竟是一个什么问题？
①失眠，是种病
失眠，又称入睡和维持睡眠障碍，是由各种原因引起入睡困难、睡眠深度和频度过短、早醒及睡眠时间不足或者质量差等，是一种常见病。
②长期失眠对人体有哪些危害？
●使大脑受损
大脑白天活跃时产生的大量废物，必须依靠脑脊液在夜晚及时的清理掉！而长期失眠患者，没能把废物及时运走，将对大脑产生永久性的破坏！
●免疫力降低
长期失眠会导致身体内分泌紊乱，疯狂脱发，腰膝酸软、疲惫不堪；同时，免疫力也会急剧下降，随之而来的就是各类病症找上门。
●加快衰老
长期失眠导致人体中大量的胶原蛋白流失，皮肤急速老化，易长皱纹，和同龄人站在一起，你老了10岁！
除此之外，长期失眠还会造成糖尿病发病率增加、身体免疫力下降、大脑反应迟钝、影响生长发育、神经系统衰弱……总而言之，失眠，正在慢慢毁掉我们的身体!!
很多人试过无数种方法：数绵羊、冥想、瑜伽、跑步、催眠曲……却还是抵不过失眠的痛苦。最终只能选择安眠药，去体验那种久违舒爽的入睡感。
但是你知道吗？安眠药的药效会在服用过程中逐渐变低，时间久了还会形成药物依赖，导致抑郁、焦虑，肝肾损伤。
是药三分毒，失眠真不是吃几瓶安眠药就能解决的！
所谓药补不如食补、穴补。中医里，肚脐上有个穴位叫“神阙穴”，它不仅是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍、长寿大穴，它还是主管睡眠的总按钮，只要运用好这个神阙穴，就不必再受失眠的苦。
那么又如何解决失眠所带来的困扰呢？
助眠药材
早在公元2的《金匮要略》中，医圣张仲景就记载了酸枣仁汤这一药方。
传说登基后的李世民经常夜不能寐。玄武门的厮杀场面萦绕心头，挥之不去。李世民害怕兄弟的鬼魂前来索命，经常在睡梦中惊醒，彻夜难眠！
为了治疗唐太宗李世民的失眠症，当时的御医根据经方《金匮要略》，经过加减配伍调制出酸枣仁汤，李世民服下后，果然再没失眠。
而这款安梦贴中的酸枣仁丸，就是在古方酸枣仁汤的基础上改进而来，以酸枣仁、桑葚为主药，加入茯苓、枸杞为辅药。
通过5味天然中草药，平衡体内阴阳，排污排湿，补益五脏。当睡眠能力恢复后，之前苦苦追寻的睡意，如今躺下后便不请自来了。
千年御方+食疗=睡眠养生茶
睡眠变好后，带给自己的绝对是直观效果。除了身体机能变好，连皮肤都能变得有光泽。
疲惫了一天，最能缓解身体的就是睡眠了，别再让失眠打扰你，安神助眠养生茶，让你一觉睡到天亮。
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打呼噜失眠是可预防、可治疗的。
在生活中，要改掉睡姿不良等导致打呼噜失眠的不良因素，实在是太难了！可就是因为这样，我们才更该在防护上多花点心思，防治打呼噜失眠了~
但不论是什么原因，如果你打呼噜了，就要注意调整饮食了，特别是对于肥胖群体来说，应该选择清淡饮食，以利于减重，缓解打呼噜。
