老人爱抽烟喝酒，却有104岁高龄！苦口婆心道：想长寿做好4事 -09-03 17:16:35 生活的健康知识
从古至今，皇帝和百姓都希望自己长生不老，但生、老、死都是自然规律，谁也做不到。在古代，活到50岁是很长的一段生命，平均寿命只有30岁左右。今天，随着科学技术的飞速发展，有一些人可以活到100岁以上。不过，也有人在很小的时候就去世了，那些活到100岁以上的人是怎么做到的？
有这么一个百岁老人，他出生在世界著名的长寿小镇巴马，与一些长寿老人不同，这位百岁老人每天都要喝酒抽烟。他甚至不经常运动，但他的身体很强壮。通过对仪器的检查，发现老人身上没有疾病，头脑清醒，视力极好。这样的身体素质不是百岁老人所能拥有的，也许你很困惑，他们说烟酒不是好东西，他为什么能活这么长时间？你一定想知道他长寿的秘密，今天就和小编一起去看看吧。
1.每天适当喝米酒
虽然据说喝酒对身体不好，但适当地喝点酒对身体还是有好处的。这位长寿老人喜欢喝酒，但他的酒不是我们经常喝的白葡萄酒、啤酒等，而是米酒！据报道，他每天喝两三杯米酒，据了解，适当喝点米酒可以祛除体内的寒气，促进食物的消化。
2.热水泡脚
在许多养生方法中，泡脚是一种很好的养生方法。据我了解，热水可以改善局部血液循环，祛寒，促进新陈代谢，最终达到保健的目的，用适当的中药泡脚对脚气病也有一定的疗效。
3.补充营养
这位长寿老人很看重大脑的健康，所以他每天会按时补充大脑营养，所以建议先要长寿的中老年人日常补充脑营养萃枫苷。萃枫苷作为一种从天然元宝枫树中提炼出的活性物质，能够保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，还能够改善大脑血液循环。从而达到预防一系列脑部疾病的侵袭，并延缓和抑制已经患脑疾病人群的病情，帮助患病人群后遗症的恢复的目的。
4.一日两餐
我们都说一日三餐，老人的习惯和我们不同，他一天只吃两顿饭。早上起床后，他会吃粗粮，午餐也很简单，都是常见的食物搭配，比如蔬菜、鸡蛋，肉食，中午过后他就不吃饭了，遵循着古人过午而不食的习惯。
除了这4点，老年人长寿的关键是永远不要碰这个东西，也就是说不要生气。我们都听过这样一句话，笑一笑，十年少，这个老人很和蔼可亲，据他说，他的脾气一直很好，从不跟人吵架，遇到不开心的事情也看得很淡。据我了解，这是一个很好的生活习惯，因为情绪波动过大容易导致高血压，特别是对于相对脆弱的老年人来说，情绪波动不要太大。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
