爱养生的人，基本上都知道长寿的一些小窍门，坚持运动，戒烟戒酒似乎是必须要做到的事情，但接下来我们要介绍的这位百岁老人，他的长寿秘方和我们以往熟知的有点不同。他会抽烟喝酒，也不爱运动，但他还是成为了长寿的人。他的长寿秘诀是什么呢？我们一起来看看吧，你能做得到吗？
抽烟喝酒，不爱运动？百岁老人长寿的秘诀竟然是它
今天我们要说的是一位104岁的老人，他的长寿的方法和以往的人有些不同，老人家日常会抽烟，喝酒，也不爱运动锻炼，每天笑呵呵的和邻里邻居说说话，身体很硬朗。没有大家说的一些坚持几十年的好习惯，反而抽烟喝酒成了每天的必备课，他“轻轻松松”就长寿了，主要是在自己的心态上。
他的长寿秘诀就是很乐观，不爱生气。乐观的心态可以改变一个人的行为方式，处事方式，以及人际交往。往往坏情绪的产生，很大程度上和这些也是有关系的，乐观的心态能够很好的调节好坏的情绪，当出现悲伤的事情往好的一方面想，心情就会转瞬间便好。坏情绪是百病的源头，也是阻碍长寿的一个很关键的因素，因此，拥有乐观心态的人更容易长寿。
人们常说身心健康豁达的人才能够长命百岁，这是有一定的科学依据的。积极乐观的人心情往往是很向上的，不会斤斤计较，对过去发生的事情不会耿耿于怀，这样能够让我们的身心保持一个很健康的状态，有利于内分泌的平衡。内分泌平衡，是身体健康的基础，也是长寿的人具有的一个明显的特征。女性到了45岁以后，体内的内分泌还是很平衡，往往更容易长寿。
可见心态好，乐观，是对长寿很重要的一个因素。在追求长寿的道路上不妨把乐观的心态作为一个方法，长寿或许会更加容易。另外在抽烟喝酒上，老人是讲究一个限度的，并不会长期的抽很多的烟，喝很多的酒，抽烟控制自己，每天不会超过两根烟，喝酒也只是喝适量的米酒，没有烟瘾，也没有酒瘾，这也是保持身体健康很重要的一个原因。
长期过度的抽烟和喝酒，对我们的身体健康是十分的不利的，也不利于长寿。一般抽烟喝酒的年纪超过十年，患癌的几率也会大大的提升，特别是胃癌，肝癌和肺癌。烟酒中的有害成分，会直接进入到身体的器官和组织，在体内不停的堆积。有些人身体素质本身就差，或是抵抗这些有害成分的能力比较弱，就很容易出现身体内部损伤的现象，慢慢的就会出现很多疾病，甚至是引发癌症，所以为了身体健康，为了长寿，烟酒还是少碰为妙。
乐观的心态是长寿一个很重要的部分，心态好的人往往身体健康，不容易生病，生病了，也有一颗积极的抵抗病魔的心，所以这一类人往往更容易长寿。当然，为了身体更健康，烟酒少碰为妙，积极的进行运动，对长寿是有帮助的。
