我们每日除了睡觉，多是吃吃喝喝中度过的，但是如何吃才健康合理呢？有关营养资料显示，现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质，所以要调配多种具有不同特点的食物，组成合理的膳食，美食频道推荐史上最全的杏鲍菇红烧排骨营养菜谱，营养吃出来。
1经典家常菜【红烧排骨】
红烧排骨，一道经典的家常菜，简单易做，以往的红烧菜，我都会炒糖色，今天发现家里没冰糖了，所以用了生抽和老抽作为上色，出锅后一样红亮诱人。今天的红烧排骨少了炒糖的步骤，炒糖可以说是挺虐人的，一不小心炒过了整个就失败了，所以今天的无糖红烧排骨最适合新手了，零失败哦。
经典家常菜【红烧排骨】
食材：排骨，姜片，辣椒干，八角。
调料：生抽，老抽，黄酒。
红烧排骨的做法
1、排骨凉水下锅，不盖锅盖煮开，煮出血沫子，将血沫尽量撇干净后，将排骨捞出备用。
2、锅里放油，小火炒葱姜八角。
3、倒入排骨炒到微黄，放入干辣椒，继续煸炒至焦黄。
4、倒入黄酒和生抽、老抽。
5、倒入开水没过排骨。
6、盖上锅盖转小火炖50分钟。
7、汤汁还有三分之一时调入盐，中火收汁，即可出锅。
美食网站小提示
海带和排骨能一起吃:排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦
排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能
排骨营养价值
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
.
2红烧排骨
菜系及功效：家常菜谱川菜菜谱
红烧排骨
原料
猪排骨300克，鸡蛋半个，粉芡35克，葱段、姜片各10克，味精3克，料酒5克，精盐5克，酱油15克，糖5克，鲜汤150毫升，大料4克，色拉油500克(实耗60克)。
红烧排骨的做法：
1)把排骨根用刀劈开，剁成3厘米长的段，洗净放入沸水锅加大科、葱段、姜片各5克。加精盐，将排骨煮熟，捞出装入碗内，加鸡蛋、粉芡拌匀。
2)锅内入油烧至七成热，将排骨逐段下入，炸成金黄色捞出，倒出油，留少许余油，烧热将葱段、姜片炝锅，放酱油、糖炒匀，下排骨加鲜汤，稍炖烹入料酒，撒上味精，收汁即可装盘。
红烧排骨特点：色红亮，质松软，味浓郁香。
美食网站小提示
海带和排骨相宜:排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦
排骨营养价值
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
.
3红烧杏鲍菇
前几天吃烧烤时买的杏鲍菇有些多，放在冰箱里时间久了也担心坏了，就索性用家里现成的烧肉汁和大蒜子搭配它做了一道开胃的小菜。
红烧杏鲍菇
美食食材：杏鲍菇400克，大蒜子50克，香葱末10克，橄榄油适量
调味料：东字牌烧肉汁30克
红烧杏鲍菇的做法
1、先将杏鲍菇切成圆形厚片，大蒜去皮切掉两头；
2、锅烧热加入橄榄油烧至一百三十度左右将杏鲍菇片和大蒜子下入锅中；
3、浸炸约十分钟左右，使蒜子熟透，杏鲍菇片呈金黄色即可捞出控油；
4、锅留少许油，下入切好的香葱末爆香，加入烧肉汁炒出香味；
5、将炸好的杏鲍菇片和蒜子下入锅中翻炒均匀；
6、使烧烤汁能均匀地粘附在杏鲍菇片上，即可出锅装盘。
美食小提示
1、杏鲍菇切片尽量做到均匀一致，杏鲍菇是一种比较吃火的食材，需要在锅里和有亲热的时间久一些才会口感香浓。
2、橄榄油是一种比较健康的油品，不仅耐高温而且对食材的口味也会提升不少。
厚重香浓的烧肉汁将杏鲍菇紧滑鲜美的滋味不断提升，大蒜子经过热油的呵护香气倍增，这质朴的美味蕴藏着人们对美食的不断追求
4红烧排骨怎么做
我这次做的红烧排骨，以前制作这道菜需要先用高压锅将排骨压制软嫩后，再取另一口炒锅再进行操作，而且操作时间长，换用苏泊尔这款微压炒锅一口锅就解决了，而且味道和口感都非常棒，厨房台面不再像以前那样乱七八遭的，所以这就是现代厨房的创新潮流，将复杂变为简单而美味、用创新的工具做出最出色的美味才是未来厨房变革趋势。
红烧排骨
主料：猪排骨1000克
副料：葱末、蒜末、姜片
调料：红烧酱油（红烧菜专用酱油，用红烧酱油不再像以前做红烧菜那样复杂了，一步搞定、轻松简单且味道非常好）、花椒、大料、盐、料酒
红烧排骨怎么做
1、将排骨凉水放入锅中，锅中加清水末过排骨即可，水中加适量的盐，开火加热对排骨进行焯烫，去除排骨里的血水、杂质和腥气；
2、焯烫好的排骨取出用凉水冲洗干净备用；
3、微压炒锅中加食用油，油热后将葱末、蒜末、姜片、花椒、大料入锅炒制，佐料炒香后加入焯烫好的排骨进行翻炒；
4、炒制出肉香后，倒入红烧酱油再翻炒；
5、加入清水，水不要过多，轻轻末过排骨即可；
6、再加入少许的盐（盐不要放太多，红烧酱油咸味很足的）、料酒；
7、盖上压力锅盖，并将档位调至压力档，大火烧开后，转小火20分钟（视排骨大小而定）即可；
8、20分钟后关火，将档位转到排气档，12秒排气结束后，再调至开锁档打开压力锅盖，排骨已经非常软嫩了；
9、再开大火（不需用再盖锅盖），收汁，汁变粘稠时即可装盘。
美食搭配小提示
海带和排骨相宜:排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦
排骨营养价值
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
.
5香菇红烧排骨
材料
排骨，姜片，酱油，咭汁
做法
1.将排骨洗净过开水，去泡沫.
2.放入姜片，盖盖后，上高压大火烧有气后，5分钟后关火.
3.等气放完，加入酱油，咭汁，不加盖，中火烧滚，酱油着色后，加下洗净，切好的香菇.继续烧，当稍微收汁以后加一小把冰糖.再开大火收汁水即可.
