产后妈妈在做月子时,是分娩后的恢复期,由于母体在分娩时体力消耗太多,产后出血多,伤口的愈合需要足够的营养,饮食调养对妈妈和新生儿都非常重要,在调养期间应该避免食入不利于健康的食品。下面我们就来列举一下产后饮食有哪些禁忌吧~
1、生冷寒凉食物
妈妈产后身体气血亏虚,如果产后入食寒凉生冷的食物不利于血气的补充,容易出现脾胃消化吸收功能出现障碍,不利于恶露的排除很淤血的去除,应该食用温补的食物才有利于气血的恢复。
2、过咸的食物
腌制品等过咸的食物含盐量过多,摄入的盐分过多,盐中的钠会引起水肿,但也不可完全忌盐,产后产妇尿多和汗多,排出的盐分也增多,需要补充一定的盐来维持水电解质的平衡。
3、过硬的食物
过硬的食物不易消化,产妇在产后胃肠功能比较弱,运动量小,入食过硬,油炸,油腻的食物都不利于胃肠的消化和营养的吸收,容易导致消化不良的疾病。
4、辛辣的食物
辛辣食品容易伤津,耗气,损血加重气血虚弱,导致出现便秘,而且进入乳汁后会对婴儿不利。刺激性的食物如浓茶,咖啡和酒精,会影响睡眠及胃肠消化功能,对婴儿不利。
5、酸涩食品
产后淤血内阻,不可以食入酸涩类的食物,如乌梅,柿子等,以免阻滞血行,不利于体内恶露的排除。
产妇的胃肠功能较弱,饮食上要多加注意,以免影响做月子期间的身体调养,吃饭不易过饱,应该少吃多餐,以免影响消化功能。