胃病很常见,有句说法是“十人九胃”,可见患病人数之多,几乎人人都有得过或重或轻的胃病。很多人对胃病也不是很重视,也不注意养胃,一般只有胃很难受的时候,才吃几片胃药,一旦胃部的不适感消失了,又开始不管不顾了。那么如何养胃呢？
身边天然的“养胃药”，每天吃一点，养胃助消化，修复胃黏膜！
1、黄小米
《本草纲目》记载，小米“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。黄小米，可防止泛胃和呕吐，在对抗泻肚子、呕吐、消化不良都有很好的帮助。食用小米粥，注意搭配富含赖氨酸的食物，以免缺乏营养，不利于健康。
2、南瓜
南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3、卷心菜
对于患有胃炎、胃溃疡的人来说，大部分是受到了幽门螺杆菌的入侵，在日常生活中可以多吃一些卷心菜。卷心菜是我们身边非常常见的蔬菜，它能够帮助促进胃液的分泌，提高胃的消化和吸收功能，而且还能够帮助抑制幽门螺杆菌的滋生，修复受损的胃粘膜。
4、黑糯茶
制作方法：炒制的黑糯米加入红茶、丁香，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用。
丁香具有很好的滋养肠胃的功能，它可以修复胃黏膜，缓解胃酸多的情况，同时丁香还能够暖胃，提升脾胃的代谢功能，自然是有很好的养胃调理。
黑糯茶是暖胃养胃的能手，有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌。要知道，一般的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌，因此杀死幽门螺旋杆菌很重要，这时候喝些黑糯茶仅能够暖胃，消炎、保护胃黏膜。
