现代社会生活节奏的加快，饮食的多元化导致胃病越来越普遍，比如慢性胃炎一般情况下会出现消化不良、食欲不振、胃胀、胃痛、反酸、吐酸、乏力等症状，虽说不是什么大病，但是慢性胃炎总治不好对人身体危害很大，很多患者都会发现，慢性胃炎真的很难治愈，经常会出现反复的情况。那么如何养胃呢？
胃经常胃痛胀气？每天吃一点它，修复胃黏膜，胃病乖乖“走远”！
1、蜂蜜
蜂蜜其实有着保护胃不受幽门螺杆菌“侵袭”的作用。最好的食用的办法是饭后喝上一勺蜂蜜，由于蜂蜜中的粘性成分可以有效吸附在胃粘膜上，可以可以对胃粘膜长期滋养并起到保护作用，防止幽门螺杆菌破坏胃粘膜。
2、山药
山药属于温补性食物，其中含有的营养成分也是非常丰富的，尤其是含有的山药粘多糖，具有抗菌抗肿瘤，降血脂，提高机体免疫力等功能，同时对于肠胃不好的人，山药还容易被机体吸收和利用，对肠胃的健康是非常好的。
3、鸡蛋
鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，能够补充身体所需能量，而且蛋白质也是修复胃黏膜重要的成分，可以促进胃黏膜的修复，鸡蛋含有的卵磷脂能够保护胃黏膜，同时也补充了身体所需蛋白质，增强了人体免疫力，早餐可适当吃点鸡蛋，不仅有益于养护肠胃，预防便秘，又可日常养生。
4、黑糯茶
制作方法：将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，加入红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，（黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，所以跑出来的米茶颜色也比较深。）
黑糯米的养胃作用就不多说，其表面的花青素可以阻止自由基对人体的伤害抑制幽门螺杆菌的活性，加上红茶丁香一起就会形成一个健康的屏障来保护脆弱的胃。
经研究表明，常喝黑糯茶有帮助调整肠胃功能的作用，含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对于胃不好的人，饭后经常喝黑糯茶可以帮助你养胃、护胃、保护胃黏膜！
