黄瓜拌木耳
夏天太热了，我们特别缺水，黄瓜是特别好的蔬菜，黄瓜里面含水量是特别高的，所以我们要多吃黄瓜，补充我们身体的水分，黄瓜还有大量的维c维e等等，多吃都可以给我们补充这些元素。水分和维生素也是特别好促进消化的，还有纤体、美容的功效，女性朋友不妨尝试一下。
西兰花炖豆腐
西兰花是一种绿色的超级蔬菜，做法非常多，但西兰花搭配豆腐一起吃你们试过吗？这道菜清淡味美，营养价值也高，含有各种丰富的维生素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，洁净肌肤，更显年轻。看到这么对身体的好处是不是心动了呢？
苦瓜炒木耳
木耳有着素中之荤的称号，由于木耳的清肠效果非常出色，是排毒的“法宝”，而且苦瓜富含苦瓜素成分，有助于排出身体的毒素，而且两者搭配口味独特，有助于消除脂肪，减轻人们的体重，清肠的效果非常出色，越吃越瘦。夏季炎热不妨一试，简单易学。
