轻能量
每天8分钟，遇见更好的自己
能量君说：
生活中，手机变成了必需品，仿佛没有手机就活不下去，其实，不知不觉中，手机改变着我们的世界，同时也在摧毁着我们珍惜的家庭幸福，甚至是生命安全。所以，如果可以，放下手机吧，里面的世界虽精彩，但太过虚幻，人生短暂，多享受现实生活里的快乐。
作者：海小砂主播：杨枪枪
最近，美国一家互联网公司发起一项挑战：该公司为研究“现代人不用智能手机如何生活七天”，要求挑战者与公司签订合约，并在一周内只能使用翻盖手机接打电话，不能使用智能机。若挑战成功，可以获得一千美元的奖励。
消息一出，有网友调侃：
“这样，我能挣个百十万吧”“我想替我没满月的小侄子报名！”果真如此吗？如今就连一两岁的孩子都爱捧着手机看小猪佩奇。成年人，真的离得开手机吗？美国一档综艺节目推出了另一项挑战十分有趣：7位青少年挑战20分钟不玩手机。
活动很简单，就是让这七人独自呆在摄影棚，与桌上的手机共度20分钟。结果......
手机就在面前，并且不停发出提示音，每分每秒都变成了煎熬！
直到结束，挑战者脸上才恢复了笑容。
拿起手机的一瞬间，他们开心的模样好似得到了全世界。也许你想说，哪有这么严重！那么，就请你也试试这个挑战，看看会不会和他们一样。或许有个真相你还没意识到：你根本离不开手机！如果你此刻正低头看手机，那么请抬头看看四周，你身边的人是什么模样？走路的时候：
等地铁的时候：
亲人团聚的时候：
有网友笑称：我这辈子最灿烂的笑容大概都奉献给电脑和手机屏幕了。倘若真是这样，那你的家人和朋友还能有幸得到你多少笑脸呢？更可怕的是，手机正悄悄改变着你的世界，摧毁你的家庭幸福和生命安全！01疏远家庭关系的催化剂近几年，夫妻之间因为一方沉迷手机或者游戏导致离婚的越来越多。前不久，一对新婚夫妻上了热搜。两人同睡一床，丈夫却只顾玩手机，让妻子备受冷落，最后妻子难忍“守活寡”闹着要离婚。
据调解人员介绍，现在不少离婚夫妻在控诉对方的时候，都会带上一句：
“在家就知道玩手机！”
有人戏称：“世界上最远的距离不是天涯海角，而是我坐在你身边，你却在.......玩手机！”沉迷手机不但疏远着夫妻之间的感情，也同样破坏着亲子关系。曾经，看过一则令人深思的新闻：
6月8号，十岁的男孩乐乐离家出走，幸好及时得到南京地铁站民警的帮助和劝导才同意回家。在与男孩的交流中，民警惊讶得知他离家出走竟然不止十次了。民警提到：“孩子父母天天玩手机没有顾及他，所以他想通过这种离家出走的方式引起父母的注意！”十次出走抗争，难以想象这个孩子内心是有多么无奈！若是能在家找到温暖，他何必舍近求远？
《和孩子一起成长，是最好的教养》一书里提到：
孩子在成长过程中，是急切地渴望与父母沟通的，他们希望得到父母的爱和关注。即使是叛逆期的青少年，他们表面看上去自我且冷漠，但是内心也依然渴望父母的认同和关注。
男孩乐乐渴望父母的关注，但他却发现手机夺走了他们所有的注意力。
在他的眼里，手机才是父母的宝贝疙瘩，心头肉！一部手机，阻断了父子亲情！
这里不由得想起少年说里头那个孩子，他站在天台上哽咽着对父母哭诉：“拜托你们放下手机，陪陪我好吗？”
他说，父母为了让自己安静下来不要打扰他们，竟然主动塞给他一部手机。孩子很多时候要的其实并不多，他们仅仅渴望父母一个关注的眼神，一个拥抱。他想要的不是冰冷的手机，而是有温度的爸爸妈妈！02摧毁生命的帮凶不久前，重庆璧山一起儿童被车碾压身亡的消息让人痛心不已。一辆大货车在行驶过程中，突遇一小男孩横穿马路，避之不及将孩子碾压致死。当时男童的妈妈就在不远处，可她没拉好孩子，甚至根本没有注意到孩子不在身边。因为在这生死攸关的几分钟，她在低头玩手机。
作为一个母亲，愚蠢到无以复加，失责到令人发指。贪图几分钟的享乐而失去一个可爱的孩子，这个代价太过惨痛！如果时光倒流，多希望那个妈妈没有低头看手机，这样悲剧就不会发生。可惜世上没有如果，看手机害人的事件远不止这一起。一天上午，杭州东湖高架，身为辅警的姚晓琦正在处理一起追尾事故。周围设置了警戒线，又是白天，没有人想过这里安全会成为问题。可迎面驶来的轿车司机胡某却没有看到这一切，因为那时的他正开心地低头看微信。
也就是一瞬，小轿车冲破警戒线，飞快地向姚晓琦撞去。就这样年轻的辅警轰然倒地，生命永远地定格在了二十四岁！冰冷的事实让人不寒而栗：手机已经变成摧毁生命的帮凶。更恐怖的是，沉溺手机，不但害人而且害己。古有玩物丧志，今有玩物丧命。
前年12月，福建龙海上午时分，一名女子边走路边玩手机，连脚下硕大的桥缝缝隙都未发觉，结果一脚踩空跌下20米的高桥。今年2月，苏州一中年男子边开电动车边看手机，结果撞上路牙，头部着地，重伤死亡。
他们自取灭亡的样子像不像飞蛾扑火？为了那让人迷醉的亮光不惜投身死亡的火焰。任凭手机里的世界如何精彩纷呈，命都没了，还拿什么去消遣？世间万物皆有法则，你以为玩的是手机，其实玩的是性命！03放下手机拥抱美好
作家刘震云在他的小说《手机》中写道：这世上哪儿还有什么净土？一机在手，在劫难逃。手机里的滚滚红尘，哪能说放就能放？一刻不看就仿佛被全世界抛弃，什么都没有了。但是，你有没有想过：或许有一天，没有手机的你会拥有更多！如同在电影《生存家族》里，由于断电，智能系统全部瘫痪，带来的结果就是没水，没食物，更没有手机。
当主角一家四口骑单车逃到大阪，水尽粮绝之际，一家人的矛盾全面爆发。他们相互指责，相互伤害，这才发现家人的感情和信任早就荡然无存，只是平时大家有各自的网络消遣，没有察觉而已。上帝在帮你关上一扇门时，又会打开一扇窗。所幸，一家人推开的这扇窗户里藏着久违的温馨和感动。往日自大冷漠的爸爸会为了给家人要点吃的向陌生人下跪；自私的女儿冲进废弃超市为全家人找吃的；宅男的儿子拆了自己最宝贝的手机用来修补父亲的自行车；饿到穷极，四人拼劲全力去抓一头能充饥的大肥猪；长夜漫漫，他们一边聊天一边仰望以前从未注意过的璀璨星空。老式烧煤的列车上，煤灰弄花了每个人的脸，但是一家人相视大笑的场景却充满了温馨。
这样的时刻里，没有冰冷的手机，家人的眼里只有彼此可爱的笑脸。还记得电影里的妈妈无限感慨的说：“其实这样没电的日子也挺好的！”是啊，谁说没有手机网络，世界就会黯然失色？04曾经读到过这样一段话：看到越来越多的人离不开手机，不由得联想到黑客帝国里那一个个被关在营养仓里的，活在由母体制造的梦境里的人。当各类娱乐软件充斥其中时，手机的功能已经发生了质的改变。当你的斗志，情绪全部发泄到由手机创造的虚拟世界里时，你留在现实世界里的还剩什么呢?百年前，毁掉中国人的是鸦片。而现在，毁掉中国人的是手机！
手机里有个缤纷的世界，但那个世界太虚幻。真正的人生智慧都不在手机里，里程还需用脚来丈量，幸福还需用心来体会。你以为你在玩手机，殊不知是手机在玩你！人生短暂，所以我们才更需要好好地感悟这个世界。放下手机，才能看到孩子纯真的笑脸；放下手机，才能欣赏窗外旖旎的风景。世界美好，请别辜负！
———— END ————
来源：海小砂,轻能量特约作者，即便是红尘中一粒沙，也要做一个有态度有硬度的沙。
主播：杨枪枪，电台主播，用声音治愈每一个孤独患者。公众平台：小杨说事儿。
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