吃腻了大鱼大肉，这个夏天少不了减肥减脂的凉拌时蔬；这道菜口感很丰富，酸、辣、甜，入口让你深深的爱上这道凉拌菜；洗洗拌拌几分钟就能上桌，快手又美味，全家都爱吃！
材料和工具
西葫芦1根、黄瓜半根、胡萝卜半根、盐3克、香醋10克、生抽10克、黑胡椒适量、麻油少量、花椒油5克、白糖3克、辣椒油适量
鹅妈妈钛晶锅
做法
1、所有时蔬洗净，西葫芦刨皮切丝，胡萝卜切丝，黄瓜去皮切丝；
2、鹅妈妈钛晶锅中倒入适量水烧开，放入豆芽焯至断生，盛出待用；
3、调酱汁：3克盐，10克香醋，10克生抽，少量麻油，3克白糖，黑胡椒粉适量，辣椒油适量，搅拌均匀；
4、切好的胡萝卜丝、黄瓜丝、西葫芦丝、豆芽摆入盘中，淋上调好的凉拌酱汁；
5、搅拌均匀即可开吃啦；
6、爽脆下饭，清脂减肥就做这道菜，准没错！
每天都离不开的调味料，必须要选择健康安全的
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