这天气转眼看着就要到夏天了，可是之前囤积的脂肪还是咋还是没下去？冬天连着春天一顿胡吃海塞，导致囤瞟太多，这转眼就要露胳膊露腿了，怎么还能胖下去？有句话说得好，四月不减肥，五月徒伤悲，咱们可趁着夏天还没完全到来的时候，让自己不要伤悲。减肥之路最大的敌人就是管不住自己的嘴，想吃美食的同时又不能减肥，最好的方法就是吃一些健康低卡的沙拉，既能一饱口福又能保持苗条好身材！ 减肥是一场持久战，咱们最重要的就是先要保护好自己的身子骨，今天给大家介绍一道沙拉的做法，让你不再错误饮食，越吃越瘦！
越吃越瘦的鸡胸肉沙拉造起来！
配料：
生菜 1颗、鸡胸脯肉 1块、圣女果 3颗、橙 1个、黄瓜 1根、熟鸡蛋 1颗、玉米粒 适量、意大利黑醋 适量、奶油芝士 适量、橄榄油 适量
烹饪步骤：
1.将鸡胸肉去掉表面白膜以后，撒上一些橄榄油、黑胡椒粉、盐腌制几小时备用。
2.然后将橙子表皮去掉以后，切成一片一片。
3.小黄瓜斜切成一片一片。
4.锅中放入橄榄油，然后放入已经腌制好的鸡胸肉，中火煎熟。
5.然后将煎好的鸡胸肉斜切成薄薄的一片一片。
6.将生菜洗干净后，用手撕成小片，放在盘底。
7.将切碎的鸡胸肉、鸡蛋、玉米粒、圣女果均匀的洒在生菜上面。
8.倒入意大利黑醋
烹饪小贴士：
1、鸡胸肉一定要腌制到位，不然就会变得很柴，难以入口，可以用刀背拍打，然后在上面划几刀方便入味2、拌沙拉需要注意的是一定要把菜叶子上面的水控干净，不然会影响口感，还会稀释里面的酱汁3、如果没有意大利黑醋，寿司醋或者红米醋也是不错的选择哦，寿司醋酸酸甜甜、爽口而略带刺激。但是家常用的醋就不要用了哦～外面也有卖的凉拌汁，可以用它代替4、玉米粒需要甜脆玉米，市场上的玉米罐头是不错的选择。但是千万不要选择糯玉米，会影响整道色拉的口感
大家喜欢吃哪种沙拉呢？
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
