高尿酸作为第四高的慢性疾病，目前在我国的患病人数已经超过了患糖尿病的人数。可见，高尿酸的发病率如此之高，需要我们高度重视起来。
在正常情况下，人体内生成的尿酸都会在一定时间内被排出体外，尿酸的生成和排泄是一个正比的关系。当我们身体健康时，各个器官井然有序地进行着工作，就会将生成的尿酸全部排出体外，保持体内环境的稳定。
一旦身体排泄功能有了毛病，那么嘌呤物质在体内的代谢就会发生紊乱，从而使得体内尿酸生成的多而排出的少，这样就导致了高尿酸血症。
一提起高尿酸，大多数人就会想到痛风，但是尿酸高对人体的危害可不只如此。若是尿酸值长期居高不下，就会让肾脏始终处于超负荷状态，时间长了，就像一台时刻保持高速运转的机器，使用寿命会逐渐的缩短一样，也会给肾脏带来损害。而且尿酸盐结晶会在肾小管，输尿管，肾盂等部位沉积下来，导致尿路堵塞，严重的还会出现肾衰竭。
那么如何知道，尿酸高已经牵连肾脏了呢？下面就让我们具体了解下。
尿酸高的人，若身体出现4个表现，或许表明肾衰竭要来了，别大意
1、尿液颜色异常
早晨起来排尿时观察下尿液颜色，正常情况下因为经过一晚上的代谢，尿液的浓度会比较高，会呈黄色。如果是喝过水后再排尿，那么颜色会变淡。但是如果晨起后排尿，你发现尿液颜色异常，像浓茶的颜色或是洗肉水的颜色，那么就说明尿液中有大量的红细胞，这是尿酸高已经影响到肾脏的表现。
2、口渴嗜睡，异常疲惫
如果长期高尿酸导致肾脏受损就会感觉口渴，需要喝水解渴，可是喝完水后并不觉得口渴缓解。而且身体异常疲惫，总是睡不够，这是因为肾脏受到损害后，肾脏携带的血氧饱和度降低，从而会感觉疲惫。
3、眼睑出现水肿
尿酸过高，导致尿酸沉淀生成尿酸盐，损害到肾脏，时间长了就会引发肾结石，这样就会影响水分的排泄。若是体内的水分排不出去，滞留在身体内，进而出现眼睑水肿的现象。要是发现自己的眼睑出现明显浮肿现象，那么一定要去医院进行全面检查，看下肾功能有没有受损。
4、腰酸背疼
肾脏位于腰的两侧，一旦肾脏有问题，就会影响到腰部健康。如果你既没有做过剧烈运动，又没有过度劳累，却感觉腰酸背疼，就要引起警惕了。尿酸高的人，腰疼大多会是患了肾炎。
除了以上症状，有的人还会有头痛，流鼻血，口臭等表现，当肾功能严重衰竭时，还会出现身体抽搐，面部神经麻痹，流口水的现象。
尿酸高的人，平时生活注意以下几点，可以控制好尿酸水平。
1、管住嘴
少吃或不吃含嘌呤高的食物，像海鲜，啤酒，高脂肪食物，动物内脏及各种老汤，含嘌呤量都很高，记得忌口。平时多喝温开水可以降低尿酸浓度，适当吃些芹菜，冬瓜有利于尿酸排出。
2、迈开腿
学会科学运动，迈开腿，避免久坐，可以加速血液循环，提高新陈代谢水平，加快尿酸排出，增强肾功能，预防肾衰竭。
3、保持乐观心态
好的心态是长寿密码，虽然尿酸高对身体和生活会带来一定影响，但是这种影响是可防可控的，所以千万不要灰心丧气，要保持积极乐观的心态，才能更好的对抗疾病，有利于身体的恢复。
总之，体内尿酸高了，一定不能大意，若是牵连到肾脏，很有可能是不可逆的损伤。因此，平时要管住嘴，对需要忌口的食物，一定别碰。多吃低嘌呤的食物，养成良好的作息习惯，坚持锻炼身体，调整好心情，这样尿酸控制好了，痛风和肾衰竭都不来找你了。
