终于找到一招治好失眠的方法了
林建平分享：
向老师报喜：
老妈睡眠不好多年，最近几天又因腰椎间盘突出引发腰腿痛，昨晚我给她刮头，今早向我反馈说早上5点起床，上厕所后躺下又睡着了，至7点20才醒，以前四五点醒后从来没睡着过。
感恩老师！
今天傍晚打电话给我老妈，她说按我说的昨晚她自己刮头，今晨四五点醒来没起床，后来又睡着了。以前四五点醒来再也睡不着。昨天上午我给她刮一次头，晚上她回家了自己刮一次。
感恩老师们的无私奉献与教导！
我妈是多年的焦虑症，失眠。每晚要靠安眠药才能睡几个小时，而且睡不深，现在终于找到可以治失眠的方法了，看到有效果，她很开心，应该能坚持刮，希望她能早日摆脱对安眠药的依赖。
再次感恩老师！
余青分享：
我由于家族的原因吧，失眠已经三十多年了，而且属于很严重的一种。入睡困难，睡着后不能有干扰，也因此上学时休学一年，耽误了我的学业。并随着年龄增长也越发严重了，期间也喝过汤药和其它的一些方法，但效果都不是很明显。
自从听了韩老师的课后，就开始认认真真刮头，每次至少20分钟，有时间就多刮两次。刚开始只是眼睛亮些，头不那么沉，但掉头发，出油；继续刮，到第10天时，睡前就有点困意；继续到第15天时，神奇事情发生了，躺下也就几分钟时间就睡着了，而且晚上起夜，回来就接着睡 ,这也是我快30年了从未享受过！可以说顽固的失眠，用韩老师教的刮痧手法调理好啦。
我们一生不要追随名师，而是追随明师！
感恩有缘能遇到韩老师，受其感召，也会像老师一样支持 、坚持公益！如果没有韩老师的这份坚持 ，我想也就没有我们今天的受益。
学无止境，自己边学习边会带给更多有缘人走进家庭保健自主养生的大门！
大家好!盘锦的余青也跟大家分享：我也参加了丁华老师的训练营!30天的坚持，顽固性的失眠，刮好了，我在群里也分享了！就按照韩老师的方法刮头，没有时间就用最简单的，10分钟的功夫，当然有时间多刮，把节结都刮开，那是最好的!
头部刮法:百会左右各81下，中间放射各36下，前后刮各36下，枕骨下缘各81下，颈肩部各36下，重点刮（痛点）
大家一起刮起来，如果坚持不下来，就坚持到训练营，我当时就是这样做的!
这个训练营真的很好，有时坚持真的很难!尤其在没看到效果时，可一旦坚持，就有奇迹发生，我的顽固失眠（30年）真的好了。
韩帅帅老师评注：
重正堂头部刮痧法（六步刮法，简易刮法），临床实践对失眠特效，拓展阅读有头部刮法链接，公众号内还有很多失眠案例，有兴趣的朋友查找阅读。
需要注意的是，有些人临睡前刮能睡的更好，有的人则不能在睡前刮。一般建议日出至日落之间刮。刮后请等待1小时后再洗头、洗澡，注意避风避寒。有痣和疤痕的地方，避开刮。
训练营，是为了让大家一起坚持刮头打卡，有兴趣的朋友可以和亲友们一起组建刮头训练营，互帮互助互激励，自利利他。
感谢林建平、余青的分享，愿更多有缘人受益。
拓展阅读：
重正堂刮痧示意图（动画版）
重正堂头部刮痧法重正堂体位式刮痧法韩帅帅谈刮痧之度周尔晋：你是自己最好的医生
韩帅帅：试一试就知道了
韩帅帅：抱歉，我没有网诊的能力
韩帅帅：分享，让更多人受益
穴位配图
头部刮法
手机截图
林建平
余青
为人父母者，不知医为不慈
为人子女者，不知医为不孝
家庭保健，自主养生
自利利他，自助助人
上可疗君亲之疾
下可救贫贱之厄
中可以保身长全
进能爱人知人，退可爱身知己
求医不如求己，求医不如学医
