篮球课堂每日一学
大家好，我是技巧君，
如今球场上不管是内线还是外线，
有一手吃香的内线单打技巧，
都是球场的BUG，
内线单打在野球场比较难防，
内线吨位大的直接碾压，
脚步灵活的直接晃晕对手！
打内线和多人以为，
长得高才是硬道理，
其实不然，NBA中，
已经有大量的例子证明，
技术才是一个内线球员最需要的，
而技术型内线也是最受欢迎的存在，
比如大帝！接下来技巧君就给大家，
介绍几种内线进攻训练！
解析环节
转身训练
侧身运球，以一脚为中轴脚，
转身过人！
假如有队友一起训练更好，
加入对抗效果更佳！
打板训练
两侧篮底下打板训练！
单手打板训练
起跳接球，直接一步运球，
起跳单手打板！
空心训练
起跳接球，
尽可能量空心入网，
锻炼弱侧手感柔和度！
转身上篮训练
虚晃投篮训练
持球推进，行进间急停一个虚晃，
晃开防守后跨出一步直接上篮！
做这招的时候容易走步违例，
所以我们收球时，
双脚必须是同时落地！
翻身跳投训练
首先我们要背对防守要球，
接球完成后迈出我们要转身的脚，
翻身跳投出手！
注意接球时要双脚起跳接球，
这样有利于我们进攻的选择！
END
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