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琵琶语 赵聪-歌曲合辑
大自然算是很贴心人类了：
夏季炎热，所以有西瓜等解暑水果；
夏季易渴，所以有青梅等解渴水果；
夏季阳虚，所以有荔枝等补阳水果......
总之，
你想得到的、想不到的，
大自然都替你安排得妥妥当当。
6月新鲜上市的时令水果有很多，
这2个功效相似，
且难得是水果中偏温热之性，
都能补阳气的水果，
要着重跟大家介绍。
今天先说第1个：
。。。
荔枝
“阳气满格”的水果
说到荔枝，
大家会想到什么呢？
苏轼的“日啖三百颗”，杨贵妃的“妃子笑”，
还是甜甜的很好吃，又容易上火...
这就是荔枝，
美味易上火，人人喜欢它又退避三舍。
但这并不是它的真正面目。
事实上，荔枝并不是简单解解渴的水果，
它和龙眼一样，大有滋补作用，
最能补阳气，也善补脾精、肝血。
《玉揪药解》记载，
“荔枝，甘温滋润，最益脾肝精血，
阳败血寒，最宜此味。功与龙眼相同，
但血热宜龙眼，血寒宜荔枝”。
也就是说，
阳虚血寒的人最适合吃荔枝。
如果你的舌质偏紫、舌苔淡白、畏寒怕冷，
那生吃荔枝最适合不过。
每日3-5颗，
相当于给身体“注入阳气”，
坚持一段时间，
身体会暖起来，脾胃逐渐变好，
精力越来越足，大脑运转也快了...
其他情况的人就不建议这样吃了。
只要不是完全虚寒的人，
生吃都容易有“副作用”：
加重身体热气、湿气、
鼻子生疮、口腔溃疡、爆痘...等。
要吃就吃干品，
因为“干者味减...气质和平，补益无损，
不至助火生热，则大胜鲜者”。
再加这2物一起煮粥，绝妙搭配：
荔枝莲子淮山粥
做法
干荔枝肉10克，淮山、莲子各15克，
水煮至软烂时，加入大米100克，
同煮粥，加盐或糖调味即可。
功效
平补阳气、脾胃；
还可治老人晨起腹泻（五更泻），大便溏稀等症。
甲之蜜糖乙之砒霜，
荔枝对于虚寒的人是珍贵的“宝物”，
但对于其他人尤其是阴虚火旺、
湿重实热的人来说，
却是要远离的“砒霜”，吃对才是好。
· 唠唠嗑·
荔枝真的是又甜又水当当的，
吃一口就忍不住多吃几个！
你有什么吃荔枝不上火的小妙招吗？
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