小河淌水 纯音乐-传统古曲珍藏版纯乐古筝
大自然的天作之物,不会无缘无故。
每个季节的应季蔬果,
都有它的使命和作用。
今天要跟大家介绍一个,
被誉为水果界“六味地黄丸”的春季水果
——桑葚。
桑葚和六味地黄丸一样,都能滋阴补肾,
但相对而言,桑葚效果较平缓,
但也多了一些其他的功效。
具体为:
桑葚性味甘酸寒,归心、肝、肾经,
具有补血滋阴、生津润燥,
补肝益肾、熄风滋液的作用,
常用于肝肾阴亏、血虚导致的眩晕耳鸣、
心悸失眠、须发早白、
津伤口渴、便秘目暗耳鸣等。
适宜人群和搭配
更年期人群
桑葚+玫瑰花
更年期容易出现月经周期紊乱、
潮热潮红、盗汗、失眠多梦、情绪起伏大、
暴躁易怒、瘙痒便秘等更年期综合征,
这种情况多与肾虚、肝气不舒有关。
如果症状比较严重,
可以找专业医生进行调理缓解。
日常保健可以用鲜桑葚6g(干品3g)、
干玫瑰花1朵,泡茶、煮粥都可以,
滋阴补血、生津润燥、疏肝理气,
缓解上述症状。
。。。
容易盗汗的人
桑葚+浮小麦
不管是老年人、年轻人还是小孩子,
都可能出现盗汗的症状,
表现为睡觉时出汗,睡醒即汗止;
长久下去,容易造成阴阳两虚。
盗汗有虚实,一般而言多虚证,
主要为阴虚内热,
治法多以益气、养阴、补血、调和营卫为主。
平时可以用鲜桑葚3g(干品1g)、
浮小麦10g,泡水、煮粥、
加瘦肉骨头一起煲汤都可以,
滋阴补血、除热止汗,缓解上述症状。
脱发、白发、眼干眼疲劳的人
桑葚+枸杞
肝肾阴虚又血虚,
就非常容易出现白发、
脱发、头发枯黄的问题,
眼睛也容易干涩发痒、疲劳。
除了老年人本身体虚的原因外,
还跟很多人爱熬夜、
用脑过度等有很大的关系。
严重的情况,建议找专业医生就诊治疗,
日常生活中也要尽量做到少熬夜、劳逸结合,
学会疏解情绪和压力。
平时可以常用鲜桑葚6g(干品3g)、
枸杞15g,泡水、煮粥、煲汤都可以,
补益肝肾、滋阴补血,缓解上述症状。
宜忌
脾胃虚寒、便溏者慎用。
桑葚的膏方也很有名,
明天咱们就来说说如何在家自制桑葚膏,
记得来看哦~