每天坚持喝水，能补充机体水分，皮肤不易干燥。对于想要美容的女性，喝水还能预防衰老，阻止皮肤老化，加速身体排毒。中年人坚持喝水，还能稀释血液，避免血液黏稠度过高，对身体也有好处。
关于喝水的一些问题，也就产生了，有人说隔夜水不能喝，也有人说千滚水不能喝，还有人说阴阳水不能喝，这些说法是真的吗？到底哪一种水不能喝呢？
先来说隔夜水，所谓的隔夜水，实际上就是热水放冷以后的水，只不过放置时间过长了而已，和其他的水并无区别。
有人说隔夜水致癌，完全是凭空捏造，水能否致癌和是否隔夜没有关系，而和水本身所含的物质有关。如果喝的水中本就有一些硝酸盐存在，放置时间长了，确实会有致癌物生成，水质很健康，就没有必要担心，致癌物质不会凭空产生。
隔夜水能不能喝的关键，在于水的温度。有人喜欢晚上在保温杯中，倒一杯开水，第二天早上醒来水不温不热，喝了刚好，这样就没有任何问题。如果水放置时间过长，早上醒来后水温很低，就不适合喝，否则会刺激肠胃，容易拉肚子。
再说千滚水，水反复烧开，确实不建议喝。其原因也不是反复烧开的水有害健康，依然是在于本身的水质问题。
自来水并不存在反复烧开的问题，所谓的“千滚水”是个新兴名词，随着饮水机产生而出现的。其使用的桶装水，存在的问题早已被央视曝光过，要么是自来水，要么水质不合格，要么桶质量差。
反复烧开，也意味着桶装水使用的时间过长了，真正有危害的不是其中的亚硝酸盐，而是饮水机没有及时清洗所含有的霉菌，这一点才是真正要注意的。定期清洗饮水机，选择质量合格的桶装水更为重要。
最后来说阴阳水，阴阳水无非就是一半冷水一半热水兑着喝，这并无啥问题。对于工作时间忙的人，早起后采用这种方式喝水，还能节省时间。
危害不是阴阳水本身，而是所加入的冷水性质。如果加入的冷水本来就是没有烧烤的生水，其中难免有微生物存在，也不排除有寄生虫，阴阳水也就不能喝了。如果是开水放冷后的冷水，兑着热水喝，也就不存在问题了。
综上所述，隔夜水只要温度刚刚好同样可以喝，定期清洗饮水机、质量合格的桶装水反复烧开后也能喝，用放冷的开水兑出来的阴阳水同样也可以喝，不存在有害健康之说。
但有一种水的危害，来源于水本身，即热水。这里所说的热水，不是指温水，而是超过60度的水。经常喝这种水会使得身体内的养分流失过多，容易出现头晕眼花、心跳加快等问题。热水还会损伤粘膜，对口腔以及食道产生危害，这才是真正不能喝的水。热汤、热饭同样也是如此，饮食不可过于急躁。
饮水关乎到健康，人们关注饮水本无问题，但不能过于计较。除了热水不能经常喝之外，其他的隔夜水、千滚水、阴阳水都没有那么可怕，不要自己吓自己。
