每天坚持喝水,能补充机体水分,皮肤不易干燥。对于想要美容的女性,喝水还能预防衰老,阻止皮肤老化,加速身体排毒。中年人坚持喝水,还能稀释血液,避免血液黏稠度过高,对身体也有好处。
关于喝水的一些问题,也就产生了,有人说隔夜水不能喝,也有人说千滚水不能喝,还有人说阴阳水不能喝,这些说法是真的吗?到底哪一种水不能喝呢?
先来说隔夜水,所谓的隔夜水,实际上就是热水放冷以后的水,只不过放置时间过长了而已,和其他的水并无区别。
有人说隔夜水致癌,完全是凭空捏造,水能否致癌和是否隔夜没有关系,而和水本身所含的物质有关。如果喝的水中本就有一些硝酸盐存在,放置时间长了,确实会有致癌物生成,水质很健康,就没有必要担心,致癌物质不会凭空产生。
隔夜水能不能喝的关键,在于水的温度。有人喜欢晚上在保温杯中,倒一杯开水,第二天早上醒来水不温不热,喝了刚好,这样就没有任何问题。如果水放置时间过长,早上醒来后水温很低,就不适合喝,否则会刺激肠胃,容易拉肚子。
再说千滚水,水反复烧开,确实不建议喝。其原因也不是反复烧开的水有害健康,依然是在于本身的水质问题。
自来水并不存在反复烧开的问题,所谓的“千滚水”是个新兴名词,随着饮水机产生而出现的。其使用的桶装水,存在的问题早已被央视曝光过,要么是自来水,要么水质不合格,要么桶质量差。
反复烧开,也意味着桶装水使用的时间过长了,真正有危害的不是其中的亚硝酸盐,而是饮水机没有及时清洗所含有的霉菌,这一点才是真正要注意的。定期清洗饮水机,选择质量合格的桶装水更为重要。
最后来说阴阳水,阴阳水无非就是一半冷水一半热水兑着喝,这并无啥问题。对于工作时间忙的人,早起后采用这种方式喝水,还能节省时间。
危害不是阴阳水本身,而是所加入的冷水性质。如果加入的冷水本来就是没有烧烤的生水,其中难免有微生物存在,也不排除有寄生虫,阴阳水也就不能喝了。如果是开水放冷后的冷水,兑着热水喝,也就不存在问题了。
综上所述,隔夜水只要温度刚刚好同样可以喝,定期清洗饮水机、质量合格的桶装水反复烧开后也能喝,用放冷的开水兑出来的阴阳水同样也可以喝,不存在有害健康之说。
但有一种水的危害,来源于水本身,即热水。这里所说的热水,不是指温水,而是超过60度的水。经常喝这种水会使得身体内的养分流失过多,容易出现头晕眼花、心跳加快等问题。热水还会损伤粘膜,对口腔以及食道产生危害,这才是真正不能喝的水。热汤、热饭同样也是如此,饮食不可过于急躁。
饮水关乎到健康,人们关注饮水本无问题,但不能过于计较。除了热水不能经常喝之外,其他的隔夜水、千滚水、阴阳水都没有那么可怕,不要自己吓自己。