减肥并不是为了迎合“以瘦为美”的审美观念,而是善待自己,毕竟好身材可是一张行走的名片,无需自己动手,别人就能够感受到你对生活的态度。胖本身并没什么,但是会让自己不再自信,甚至于会引发多种疾病,所以减肥不仅仅是为了变美、变年轻,更是一种健康的思想。尤其是女人过了30岁后,减肥更是为了让自己的生活不将就,是对自己负责任的行为。
山东大妞张雨绮,这些年始终有着很高的热度,从当初的星女郎,和周星驰主演《长江七号》而走红,此后更是出演王全安导演的《白鹿原》,尽管因为合约的原因曾经和周星驰闹僵,但是周星驰在拍《美人鱼》的时候,依然照顾了张雨绮,为此还成为了一段美谈。
相比事业上的顺风顺水,张雨绮的感情生活并不如意,或许是家庭的影响,张雨绮的性格有点刚烈。张雨绮的妈妈离婚过两次,而张雨绮在婚姻上的闪婚闪离也是差不多的样子。张雨绮最初是和汪小菲交往,就是后来成为大S老公的那位;此后嫁给了导演王全安,离婚后更是与圈外人士袁巴元有过短暂婚姻。
最近张雨绮因为《乘风破浪的姐姐》再度成为热点,但是大家惊奇的发现,那个虎背熊腰的张雨绮竟然瘦了,而且还有了线条美!张雨绮说自己之所以能够瘦下来,主要是因为用对了减肥方法。她的方法很简单,只是把早晚饭换个吃法,用一种食物来代替早晚饭,既能够很快的瘦下来,而且还不会出现反弹的。
很多人在减肥的时候会遇到这样的疑问,为什么同样的减肥方法,每个人瘦的速度不一样呢?其实影响减肥速度的因素有很多,最主要的还是脂肪的类型不同,相比来说内脏脂肪减掉的速度远快于皮下脂肪,那些一个月瘦十斤以上的,都是以内脏脂肪为主。
脂肪因为在体内是流动的,所以无论是什么类型的肥胖,减肥原理都是一样的,都是全身一起瘦才行,并不存在局部减肥的说法,局部只能够是锻炼肌肉。而脂肪不只是会导致身材走形、影响形象,更是会加重身体的负担,很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的。
之所以明星们减肥比较容易,因为是什么体质的原因,而是减肥一样是需要讲究方法的,用对了方法自然能够轻松地瘦下来。比如常见的节食减肥,看似饿肚子很容易,殊不知节食只是让身体短暂脱水减重,并且会降低代谢形成顽固性肥胖。而减肥不仅要减轻体重,更是要减脂肪才行。
对于减肥的人来说,只有脂肪没了才能够重获好身材,而脂肪只有身体在获得充足营养的前提下,减少摄入热量才能够被消耗掉。所以张雨绮的减肥方法就很合理,只是把早晚饭换个吃法,用一种食物来代替,既能够很快瘦下来,而且因为减掉的是脂肪,所以还不会反弹。于是连我也试了下,减肥效果显著,并且方法也是很容易的。