血管承载着人体血液的流通，它像一条条高速公路一样，为身体持续不断地运输着营养和氧气，带走代谢垃圾。血管有一处不通畅，就会让脏器的组织活力下降，威胁身体健康。
不想血管堵得厉害，就要早点发现问题。通常血管被堵，身体会有疼痛的感觉，如果你发现身体有些地方，总会莫名其妙地疼痛，需引起警惕，小心是血管被栓塞堵住了。
身体这些地方痛 或暗示血管被堵
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血管被堵后，四肢会出现酸痛感，有时还会有麻木感，主要会集中在一侧。在走路的时候，可以明显看出异常。
行走过程中，容易产生无力感，还没走多远，就会觉得腿部酸痛，走路也不稳，甚至意外摔倒，要引起注意。有可能是血管被堵，血液循环出现差错，下肢血液供应不及时导致的。
不止是腿有麻木、酸痛的感觉，手也会有类似的感觉，有时可能短暂消失，有时又能持续很久，严重时甚至连东西都拿不住，若你频繁出现这种现象，要及时就医，以免血管堵得更厉害。
肩膀无端地感到疼痛，很多人都会以为是关节疼痛，或者是过度劳累导致。的确，这两种原因会引起肩膀疼痛，但都是短暂的，经过休息以后，疼痛感也会逐渐消失。若经过休息调理后，肩膀还是会出现疼痛现象，就要当心“有可能是血管被堵的信号”。本身就患有三高的人群，尤其要注意肩膀疼痛，尽早就医。
众所周知，健康的血管内壁光滑、干净，血管柔韧而富有弹性。可随着年龄的增长，血液中的脂肪和胆固醇逐渐沉积，使血管内皮逐渐增厚，人们的血管腔以每年1%—2%的速度逐渐变窄，而患有高血压、高脂血症、糖尿病等慢性疾病的患者的血管，每年以3%以上的速度变窄。因此，我们在日常生活中一定要注重血管的保养。血管年轻，身体才健康！
不想血管被堵 该如何保养？
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健康饮食
常吃山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱等新鲜蔬菜水果，有助血管健康，并保持血管壁的弹性。当然，最重要的还是要坚持均衡饮食，保证饮食清淡、有节制。
纠正不良生活习惯，不要给血管添堵
比如吸烟、喝酒、熬夜、饮食不规律，随便哪个行为经常做，都容易给血管带来不利影响。
午后闭目养神
利用午休这段时间闭目养神或打个瞌睡，能调整血液循环，令人精神倍增。
多笑笑
研究发现，笑可以令大脑分泌内啡肽，扩张末梢血管，起到降血糖、改善血压的作用。因而，平时要有意识地多笑笑，有益血管健康。
亿邦健康提示
保护血管，还有一件事很重要，就是本身患有三高的人，要随时监测血压、血糖和血脂情况，若发现波动较大，就要及时调节，不然持续升高，容易引发严重的心脑血管疾病，保持在平稳状态，才是对健康有利的。
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