导语：贵阳的杨奶奶，今年已经90岁高龄了，虽然看起来身材瘦小，驼着背，可是走起路来却步履矫健，一点不比年轻人差！村子里的人都很羡慕杨奶奶，年龄都这么大了，身体却很健康，脑袋也很灵光，一年里面色红润很少生病。当杨奶奶被问起健康秘诀时，她笑了笑，说：有句名言是“人的寿命与动脉的寿命是连在一起的”，这句话的意思就是告诉我们血管有多重要。所以，只要好好的保护我们的血管，人啊自然就会健康了。
一、保护血管，预防血管堵塞看这三点
1、运动后喘息会难以停止
如果以前运动后，休息一会儿便不会再喘气了。但现在运动过后会喘得很厉害，而且停不下来，这样的状况频率越来越高的话，就要去医院检查一下了。这很有可能是，血管堵塞导致供血不足压迫血管造成的。
2、单侧手脚会突然麻木无力
这是由于暂时性脑部缺血造成的常见症状。半侧脸部或手脚出现麻木感，半侧眼睛暂时性的失明，视力模糊，视野缺损，瞳孔大小不一，嘴歪，眼斜，流口水，吞咽不易等。
3、手一直抖动，无法停下来
如出现夹菜时手一直抖动，眼皮跳动，嘴角抽动等状况。以及暂时性的读写困难，语言能力丧失，方向感丢失，耳鸣，打嗝，嗜睡等。这些都可能是血管堵塞变窄造成的。
二、杨奶奶血管长寿的秘诀是这三件事
1、补充营养
杨奶奶平时非常注意爱护自己的身体，她经常吃一些含有磷油脂酸不饱和酸的食物（瘦肉为主，新鲜蔬菜），可以清除血管的垃圾，分解堆积在血管的脂肪块，使血管一直保持通畅有活力的状态。
2、饮食均衡搭配
杨奶奶每顿饭都非常的讲究荤素搭配，新鲜的蔬菜和肉类，水果都是必备的。并且杨奶奶偶尔还喜欢吃一些粗粮，粗粮中的膳食纤维有助于清理血管，帮助消化。
3、适当锻炼身体，保持好心情
杨奶奶是个非常乐观爱笑的人，她说人遇到事一定不能生气发怒，要学会看得开，保持好心情，身体各个部位都充满活力。她还经常外出散步锻炼身体，增强身体的免疫力。
三、血管的“清洁工”——清血管茶
《中国民族药志》中记载，菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合泡水喝，平常生活中经常饮用的话，可以非常好的起到清理血管垃圾的作用，这也是老中医们常用的小食方，药食同源的原理：
菊苣：降低血糖、利尿通便、清肝泻火、降低尿酸、清理血管垃圾、健胃消食
栀子：泻火除烦、清热祛湿、清肝明目、消肿止痛、加快尿酸代谢、降血压
桑叶：祛风散热、清热润肺、清肝明目、凉血止血、降血脂、降尿酸
葛根：调节体温、止渴止泻、降低血糖、扩张血管、增强记忆力
制作茶的过程会有些困难，所以为了大家更方便更快的喝到茶，现在市面上有很多已经装好的茶包可以考虑一下。
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总结：杨奶奶的长寿秘诀，实际上，完全取决于日常生活中的自律，爱惜自己的身体，关心自己的身体，给身体多一点关爱。每天都抽出一点时间，坐下来喝一杯茶的时间，就可以收获一个健康的身体！
