生活中很多不良饮食习惯都会损害身体,因此从现在开始你就要注意了。鱼香肉丝怎么做健康又好吃?今日向大家解答,蓝色漂流177分享鱼香肉丝做法教程。
1鱼香肉丝
1.将里脊肉洗净切丝,加2克盐,料酒10克,鸡粉3克腌制10分钟。
2.将冬笋,胡萝卜洗净切丝,泡发的木耳切丝,青椒洗净去蒂去筋膜,切丝备用
3.锅内加清水,大火烧开,放入切好的冬笋丝,木耳丝焯水捞出备用。
4.葱姜蒜洗净,姜蒜切沫,葱切葱花。
5.取小碗,加15克淀粉和少许水,调成水淀粉备用。
6.锅内下30克色拉油,大火将油烧至7成热(即油面有青烟大量上升时为7成热),放入腌好的肉丝,快速翻炒,待肉丝发白时盛出备用。
7.用余油继续加热,大火将油烧至7成热,放入豆瓣酱15克,煸炒出红油,下葱姜蒜沫,葱花留出一部分。加盐3克,味精3克,白糖10克,胡椒粉5克,老抽10克,生抽10克,待糖融化后,放香醋10克,加少许清水,倒入调好的水淀粉,开始熬汁。
8.待小料大火翻炒,炒出香味,放入炒好的肉丝
9.放入焯好的笋丝和木耳丝、胡萝卜丝、青椒丝后,继续翻炒均匀即可出锅。撒些葱花,一道美味可口、色香味俱全的鱼香肉丝就展现在大家面前了。
2鱼香肉丝
1.猪肉切成丝用料酒、盐、淀粉腌制半小时
2.木耳、青椒、胡萝卜切成丝,葱切葱花,蒜切碎,姜切丝
3.把半勺蚝油、一勺生抽、一勺白糖、一勺陈醋加适量水调成酱汁备用
4.锅中倒入适量的油烧热后放入葱姜蒜爆香
5.放入肉丝炒至变色变白
6.加入辣椒翻炒
7.倒入刚才调好的酱汁
8.烧至汤汁浓稠时放入木耳、青椒、胡萝卜翻炒至断生。即可装盘食用
9.成品图
3鱼香肉丝
1.把里脊切丝,放少徐盐,蛋清,淀粉,料酒抓匀。
2.把黄瓜胡萝卜木耳切丝备用
3.一勺糖,一勺生抽,两勺醋,三勺水淀粉,一点盐,一点鸡精,调成味汁备用
4.准备一大勺自制剁椒酱
5.锅里放油烧热,把肉丝划熟盛出备用
6.另起锅放剁椒葱姜蒜炒香,炒出红油,放红罗卜丝编炒再放木耳和黄瓜丝炒一下
7.放肉丝炒一下,再沿着锅边到入调味汁,大火炒拌均匀出锅
4鱼香肉丝
1.首先调鱼香,把适量鸡精·盐·白糖·老抽·番茄酱醋放入碗内,用筷子搅匀备用,这也是所谓的鱼香,味道好不好,它有一大半的功劳哦
2.把胡萝卜·冬笋木耳切丝
3.小火把锅内适量油烧热,下入姜末·蒜末泡椒炒香
4.下入肉丝炒散变色
5.加入少许豆瓣炒香
6.倒入冬笋丝·胡萝卜丝·木耳丝翻炒至熟
7.加入鱼香炒均
8.炒熟后撒上葱花·翻炒几下出锅装盘
9.色美味爽的“鱼香肉丝”成品
5鱼香肉丝
1.所有食材切成丝
2.肉丝加少许盐料酒白胡椒粉抓匀后,加少许水淀粉抓匀,再加少许食用油抓匀,备用
3.糖+醋+老抽+水淀粉+少许盐+少许料酒调成汁,备用
4.起油锅,油热后放入肉丝迅速滑散煸炒,变白断生就盛出来待用
5.另起油锅,加入郫县豆瓣酱,小火煸炒至出红油
6.放入葱姜蒜煸炒出香味
7.放入胡萝卜丝和木耳丝,炒至胡萝卜丝变软
8.放入青红椒丝翻炒,这种平底锅不重,可以颠勺,呵呵
9.放入肉丝,并倒入调好的汁,大火翻炒或颠勺均匀,使所有食材都裹上汁
10.成功!关火!
11.装盘上桌!
12.来张大图,是不是很诱人?
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