石榴是这个季节的应季水果，很多心急的人觉得石榴籽多，吃起来太麻烦，因此对石榴并不热衷。其实吃石榴可是好处非常多，不仅可以保护血管，帮助消化，还有助于美容护发，真是涉及颜值的都顾到了，所以趁着石榴应季上市，这个百宝果千万别错过。
石榴富含碳水化合物、蛋白质、氨基酸、鞣花酸、花青素、红石榴多酚、微量元素、生物碱、维生素C和B族维生素等成分，钙、镁、锌等矿物质含量也很多。
头发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的，所以蛋白质和氨基酸对头发的养护作用自不必多说。
富有活力的头皮才能孕育健康的头发，石榴中含有的花青素和红石榴多酚有极强的抗氧化作用，能帮助人体清除体内自由基，缓解肌肤衰老，头皮也不例外。
维生素也是保持头发健康柔亮的重要营养，补充维生素的时候大家常想到的就是吃苹果，梨之类的水果。其实石榴维生素的含量比他们都高，维C的含量比苹果高1到2倍。
除此之外，石榴还有着很好的活血作用，常吃石榴，可以加速全身的血液循环，对头皮的血液流通也有着很好的促进作用。头部血液循环好，营养跟得上，头发自然也就长得好。
石榴有着这么高的营养价值和养发作用，要吃水果不妨吃点酸酸甜甜的石榴吧。不过石榴关于石榴的一些食用禁忌，大家也不能忽视。
石榴不能和西红柿、螃蟹、红萝卜、人参、西瓜、海参、土豆等食物同食；也并非适合任何人食用，胃炎、血糖高人群和儿童不适合吃石榴。
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