失眠我该怎么办

失眠疾病给很多的人带来了不便，也因此会影响到他们的日常生活，大家要警惕失眠的出现，平时还要注意进行失眠的预防工作，而且要深入的了解一些失眠的相关知识才可以，今天就让疾病百科频道的小编来带大家看看吧。

1案例分析

病友提问：

性别:男年龄:26焦虑失眠，白天没精神。精神压抑2002年自今 ，一直要服用抗抑郁药物吗？该如何治疗？

专家解答：

疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了某些疾病的症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复！

2失眠我该怎么办

失眠介绍

最近因为看宝宝实在太累了，到晚上宝宝睡着了。我想终于轻松的可以睡个大觉了，可是不知道怎么回事最近出现了失眠的迹象，宝宝醒的早我也必须起来，整天的是一点精神都没有。后来我就从朋友那知道了治疗失眠的方法。

失眠我该怎么办

1睡觉之前不要抽烟，和浓茶，咖啡以及含有咖啡因子的可乐，这些都是提神醒脑的饮品，刺激大脑皮层而无法入睡。

2白天不要睡觉，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

3可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。白天多锻炼锻炼