在现代都市生活中不断有人患上了失眠，这给人们的生活和身体都带来了极大的危害。【失眠】栏目为你带来失眠，不了解的朋友们赶紧看看吧！
1案例分析
病友提问：
性别:男年龄:26焦虑失眠，白天没精神。精神压抑2002年自今 ，一直要服用抗抑郁药物吗？该如何治疗？
专家解答：
疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了某些疾病的症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复！
27，患上失眠，我该怎么办
失眠介绍
失眠其实是我们生活之中常见的一种生理现象。造成失眠的原因大致可以分为以下几种，精神压力过大，心情烦躁，过度激烈的身体运动，饮食习惯不当，生活作息不规律等等都是会导致失眠的出现。在得了失眠之后，患者会出现精神不振，食欲下降，反胃，做事没精神等等。那么平时我们可以做些什么来预防失眠的出现呢？让我来说说。
7 患上失眠 我该怎么办
1首先，患者需要做到的是，养成良好的生活作息，比如早睡早起，不抽烟喝酒，不熬夜通宵，保持身心健康，如果是因为精神压力过大的原因，可以向身边的人寻求帮助和建议，及时的解决。
2此外，适当的身体锻炼也是可以的，比如跑步，瑜伽，太极，游泳，健身操，足球，篮球等都是可以提高身体素质，缓解疲劳，降低失眠的发生，但是要注意，不要再睡觉之前做运动。
3最后，患者朋友们还可以从饮食方面做起。比如多吃一些清淡可口的蔬菜和水果，枸杞，西瓜，青菜，木耳等，少吃油炸，辛辣，烧烤，煎制，腌制，浓茶，咖啡等刺激性的食物和饮品。
失眠的注意事项：
如果你出现了失眠的情况，其实不用太过紧张，只要能够按照我上面给出的建议和方法去做的话，完全是可以缓解失眠的症状的，最后祝你早日康复。
