【鸡丝蕨菜粉】有荤有素营养均衡怎么做最好吃

今日美食菜谱频道给大家带来鸡丝蕨菜粉营养食谱，别看这毫不起眼的食材所含营养成份令营养师也赞赏不已，还等什么赶紧学起来。

准备原料。

蕨菜粉放入水中煮开后关火，盖上盖子焖3-5分钟。

煮好并泡发好的蕨菜粉再泡在冷水中备用。

鸡胸肉放入冷水锅中，加热煮熟后过冷水冲至冷却。

撕成鸡丝。

将黄瓜刨成丝同蕨菜粉和鸡丝放入容器中。

取一小碗加蒜蓉，鸡精，盐，醋，酱油，香油做一个调味汁。

将三丝加入调味汁混合均匀。

吃的时候再撒上芝麻。