自学颈椎病按摩法,大家应该都知道生活中的很多不良习惯，都会导致颈椎病的出现。而要想不受颈椎病侵害，就要了解颈椎病的应对方法，按摩就是常见方法的一种。
1缓解颈椎病不妨试试穴位按摩法
现在，颈椎病患者是越来越年轻化，而大部分都属于长时间伏案工作的上班族。那么得了颈椎病怎么办呢?不妨试试中医穴位按摩法。
颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。
按摩穴位一：百会穴
用食指或中指按压百会穴(位于头顶正中央，两耳尖连线中点处)，持续给力，一般压到局部出现酸酸的、麻麻的感觉时，再持续30秒，也可延长到1分钟。就可以缓解由于颈椎病引起的头痛、头晕，精神紧张等症状。
按摩穴位二、风池穴
用两只手扶在头两侧，用拇指尖顶着风池穴(位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中)，直到出现酸胀感，继续按压30秒到1分钟后，再局部揉。适用于由颈椎问题引起的高血压以及睡眠不好的人。
按摩穴位三、肩井穴
用大拇指顶住肩井穴，其他四指轻扶于肩前，与大拇指相对用力，提拿起整个肩部肌肉，持续一两分钟，感到整个肩部肌肉由紧张到放松即可。尤其适用于有颈部酸胀、头重脚轻、落枕等情况。
患有颈椎病的朋友，你不妨试着按摩以上三个穴位，使自己远离颈椎病的困扰。
2自学颈椎病按摩法
相信大家对颈椎病应该都很熟悉，因为这是生活中的常见病，生活中的很多不良习惯都会导致这种疾病出现。我们要想不受颈椎病侵害，就要了解颈椎病的应对方法，其中按摩法就是一种比较常见的颈椎病治疗方法。下面为大家介绍颈椎病的按摩法。
据统计，颈椎病的发病率随年龄升高而升高。在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。
下面给大家介绍六个自我按摩的手法：
1、按摩百会
用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。
2、对按头部
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动～次。
3、按揉风池
用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。
4、拿捏颈肌
将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。
5、按摩大椎
用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴（位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处）各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。
6、梳摩头顶
双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做梳头状动作20～30次。
上述为大家介绍了常见的颈椎病按摩法，这些按摩方法能有效治疗颈椎病，大家在生活中不妨多学习下颈椎病的按摩法，以便更好的保障自身健康。
3自学颈椎病按摩法预防治疗颈椎病
得了颈椎病，症状较轻时，只会带来疼痛不适，症状严重时，则有可能导致患者瘫痪在床，因此颈椎病应该引起足够的重视。大家根据本文自学一下针对颈椎病的按摩方法，可以帮助没有颈椎病的朋友做好预防，可以帮助有颈椎病的朋友更好地治疗。
一、按摩百会
用中指或食指按于头顶正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。
二、对按头部
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。
三、按揉风池
用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)，其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。
四、拿捏颈肌
将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。
五、按揉缺盆
以左(右)手四指置于对侧耳下翳风穴(耳垂后方，耳后的凹陷处)处，沿胸锁乳突肌方向，揉按到缺盆穴(锁骨上缘中点凹陷处)10～20次，注意动作不宜太快和过重，两侧交替进行。功效：通经活络，解痉止痛。
这些按摩方法非常实用，长期坚持效果显著，为了自己的身体健康，朋友们一定要坚持，并养成习惯，每天保证抽出固定的时间进行锻炼，坚持一两个月，就会有很好的效果。
4颈椎病穴位按摩法
如今的社会，由于生活节奏的加快，而且对自己身体的不重视，越来越多的朋友患上了颈椎病，大家知道这个颈椎病穴位按摩法么?下面听小编分析分析，希望对大家有用处。
颈椎病也是这几年愈演愈烈的一个损伤性疾病。随着学习、工作压力的增加，伏案工作的时间越来越长，在电脑面前往往一坐就是一天，长此以往不但是腰酸背痛，这每天低着的脖子第一个就会喊疼，这是颈椎退行性变所造成的。
不是所有的脖子疼都是颈椎病，很多时候肩痛、风湿病甚至是心绞痛也容易引发颈椎的不适，一定要加以区分。不过如果当您出反复出现落枕状况的时候，那就很有可能是颈椎病的前兆了。
颈椎病症状
颈椎病的症状较为复杂，可以分为多种类型，不过万变不离其宗，它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。
颈椎病的治疗
如何使颈椎病穴位按摩更有效?专家认为，单纯按摩治疗颈椎病效果是因人而异的，如果在按摩的同时配合使用治疗颈椎病的药如露明颈通颗粒等，内外兼顾的话，疗效才有保障。
特效穴位：印堂穴、风池穴
(1)印堂穴
定位：它位于前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。当人们习惯性皱眉的时候，两眉之间挤压处就正是印堂穴。
按摩方法：用大拇指点按印堂穴36次，然后还可以用拇指腹和中指指腹，按揉太阳穴36次。
(2)风池穴
定位：风池穴位于后颈部，脑后枕骨下，两条大筋外缘凹陷中，与耳垂齐平的位置。
按摩方法：患者俯卧在床上，按摩者的拇指和食指相对，揉捏风池穴和肩井穴各36次。
相信大家对于颈椎病穴位按摩法有了一个初步的认识，希望大家能在日常生活中，积极面对生活，改掉一些不好的习惯，多去户外运动运动。祝您身体健康!
5按摩法可以治疗颈椎病
中医告诉大家，治疗颈椎病，全身经脉相通，颈椎在足部的反射区是：双足拇趾趾腹根部横纹处，双足外侧第五趾骨中部(足外侧最突出点中部)，颈部肌肉反射区是：双足底肢趾后方的宽区域。
颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，颈椎病的表现多种多样，主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊。
颈椎病是由于由于颈椎及颈部软组织慢性损伤或退变引起脊柱内外力学平衡失调，压迫或刺激颈部血管、神经和脊髓引起头、颈、肩臂、上肢、背中部、胸部疼痛及其它症状，甚至合并肢体功能障碍等一组临床症候群。
病症轻者头痛、头晕、恶心呕吐、颈肩疼痛、上肢麻木、无力、耳鸣、视物模糊、胸闷心慌等，重者还可导致肢体瘫痪、大小便障碍，甚至危及生命。颈椎病不包括急性外伤所致的颈椎骨折脱位、骨肿瘤等。引发和加重颈椎病的因素较多，而睡眠时频繁使用的枕头却是重要原因之一。
令人遗憾的是，到目前为止，全世界对这种令人头痛的疾病尚无有效方法。最近脚底研究专家发现。脚底集合了身体的全部器官司的反射区。通过治疗足底反射区即可产生令人惊奇的疗效。
颈椎在足部的反射区是：双足拇趾趾腹根部横纹处，双足外侧第五趾骨中部(足外侧最突出点中部)，颈部肌肉反射区是：双足底肢趾后方的宽区域。
按摩方法是：用拇指指尖或指腹;也可用第二指或第三指的关节，以数毫米幅度移动。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜，按摩时间可自选抽空进行。最好是每天早晚各一次，每次10-30分钟，
