生活中，这4种坏习惯最易“招惹”癌症，你中了几个？
现在，癌症患者越来越多。这种病症在目前还没有彻底治愈的方式。因此那些没有患癌症的人，平时应当多注意。尤其是一些生活方式，它是诱发癌症的罪魁祸首之一。下面小编为大家总结一下最易引发癌症的四个坏习惯。
1.情绪过度紧张
现在患癌年轻化的趋势越来越严重，很大原因是由于年轻人职场压力过大，情绪长期紧绷造成的。情绪会影响，持续过度的精神紧张、情绪激动和抑郁对身体健康百害无一利。临床发现，生活中特别爱较真、生气又不懂得宣泄的人，植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。
2.偏爱高脂高糖食品
有研究表明，肥胖者患癌风险更高，这是因为肥胖的人饮食结构往往较为单一，偏向高脂高糖食品，这些难代谢消化的食物，会增加消化系统负担，刺激胆汁和胰岛素分泌，胆囊炎、胆石症的发生几率就会较高，此外，人体高胰岛素血症会促进胰岛素生长因子（IGF-1）的生物活性，从而改变一些细胞因子的活跃程度，最终导致癌症的恶化和转移。
3.夜班
由于工作性质的原因，很多工作需要晚上上班，研究发现，长时间的夜间工作，容易导致乳腺癌的发病风险，试验一共研究了2300名女性，而对于一些需要上班的女性，如果已经工作了30年，那么他们患病的风险是其他人的2倍。研究人员认为，长时间上夜班会导致褪黑激素抑制，并且还会影响睡眠的习惯与质量，打乱人体的生物钟，影响维生素D的吸收等，从而增加了患癌的风险。
4.不吃早餐易患胆囊癌
年轻的上班族往往不吃早餐就出门。但经常不吃早餐是导致胆结石和胆囊癌的诱发因素。因为在长达8小时以上的睡眠后，胆囊中潴留了大量的胆汁，如果能及时就餐，喝点牛奶、吃片面包，都能帮助胆汁排出，不容易形成结石。但是如果不吃早餐，胆汁就会积聚在胆囊中形成结石，造成胆囊代谢紊乱。所以上班族最好提前半小时起床，每天给自己留出半小时的早餐时间。
癌其实离我们很近，只不过是我们没有过多去关注而已，只有在发生后才会意识到它的存在。所以为了远离癌的侵扰，我们就要做好提早的预防，在平时尤为重要的还是养成好的生活习惯，每天有事没事走1小时、上班久了或者在家要时常开窗通风、适当的多喝些茶水、保证充足的睡眠时间、合理膳食。
