在秋冬季节,红薯正当季,不仅水分足口感好,而且价格还十分便宜。尤其是烤红薯,更是很多吃货们的最爱。不过关于烤红薯,许多老百姓们都存在很多担心。
一方面来说,不少人都喜欢吃街边的烤红薯,总觉得那种用大圆桶烤出来的特别香。但网上总说这种不安全,桶里可能含有有毒成分,而且也不卫生。
另一方面,烤红薯经常会把表面烤的焦黑,据说吃了就会致癌。可有些人反而就爱吃焦黑部分,每次吃烤红薯都会先把这个部位吃掉,特别得有嚼劲。
那么这些担心是否有道理呢?爆炸营养课堂的营养师和大家好好说一下:
必须要承认,在以前那个年代,用大圆桶烤出来的红薯,我们确实很难保证安全性。假如这桶原本装的是酒精或者汽油,其实也无所谓,时间一长都会挥发掉。
但如果是一些危险的化工桶,原来盛放的是一些不易挥发的有毒物质,那麻烦就大了。有毒物质可能会渗透到红薯中,人吃了就会对健康不利。
不过现在大家的安全意识变高了,购买材料也越来越便利,很多街边烤红薯的设备也越来越让人放心。一般来说,除非在一些十分落后或者偏远的地方,否则就很难见到用一些“毒桶”的商家了。
但总的来说,还是不建议大家在街边购买烤红薯。因为这些基本上都是无证经营,很难保证食材的质量和卫生。各位最好能在正规店里买烤红薯,或者自己在家里用烤箱或者微波炉烤。不仅更加安全,而且只要烹饪得当,也可以非常的美味。
至于烤焦的部位,一点毒也没有,更不会致癌,大家无需担心。因为焦黑部分其实是其中的糖分在高温下发生的焦糖化反应,让颜色慢慢变为了深褐色或者黑色。这种反应是十分常见的,并不会生成什么有害物质。
最后提醒一下大家,红薯虽然膳食纤维含量很高,可以起到促进肠道蠕动,预防便秘的作用。而且脂肪含量极其低,热量也不高。但由于它血糖生成指数较高,所以非常不适合糖尿病人。
尤其是烤红心红薯,“糖化反应”会让水分流失,含糖量就会更高,糖尿病患者食用后很容易让血糖失控。
各位朋友,你吃过路边的烤红薯吗?你觉得安全卫生吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活故事。