说起脂肪肝，大家可能都还不知道怎么回事吧，有些人会误认为脂肪肝就是肝外表包了一层油，其实是吃羊腰子吃多了，有点混淆了。我们所说的脂肪肝不是肝脏外面包了一层油，而是这些油跑到肝内部去了，肝脏的细胞被油包裹住了，在医学上叫做浸润。这些油到肝脏中来，给肝脏的自身运转带来非常大的麻烦。那这个是什么原因造成的呢?小编总结了以下原因!
1、是吃的油太多
吃进来的脂肪在小肠中变成了甘油和脂肪酸进入到身体，进入身体之后通过门静脉先进入肝脏进行二次加工，加工后肝脏会用一种叫做极低密度脂蛋白，通过它输送到全身去，如果吃进的油太多了，身体送不出去，就会有一部分停留在肝脏中，慢慢积累形成了脂肪肝。
2、肝自身的材料不足
肝细胞主要是蛋白质来构成，所以在日常摄入蛋白不足的时候，肝细胞也是处于蛋白缺乏的状态，功能也会因此受影响。当肝缺乏材料的时候，自身的能力会下降，从而导致向外输送油的能力下降，脂肪会储存在肝脏中形成脂肪肝。
3、是你吃的糖太多了
这里所说的糖并不是我们吃的白糖和水果糖，其实我们吃的主食只要含淀粉(碳水化合物)都可以简称为糖。肝脏是能够把多余的糖转换成脂肪储存起来，吃的糖越多就越需要合成更多的脂肪，这些脂肪肝脏输送不出去的时候也会堆积在肝脏中，形成脂肪肝。
4、肝功能受损
它的受损不是你的转氨酶升高才代表受损，而是你的机能已经开始下降但是指标还没有异常。受损的原因是什么呢?第一个就是喝酒，喝酒对肝脏的损伤是非常大的;第二个就是熬夜;第三个是生气;第四个是病毒感染。这些都与我们的生活方式有直接的关系。
所以要想保证肝脏有很好的运转能力，小编建议：第一限制喝酒;第二要早睡，多早呢?11点之前，因为晚上11点-1点是肝脏休息的时间;第三个是保持心态的平和，少生气，同时病毒感染也是一个重要的因素。
