在正常情况下，身体增长有两个高峰期，第一个高峰期是出生后至3岁左右时，第二个高峰期就是我们熟知的青春期。想要孩子长高不输在起跑线，父母们在孩子3岁左右就要采取相应治疗干预措施，让孩子及时补充营养。
首先，要在饮食的搭配上面营养均衡，身体发育长高个钙锌、蛋白质、维生素A、维生素D、磷等这些营养元素都是不可缺少，如：菠菜、红萝卜、牛肉、牛奶、鸡蛋，还有豆制品等等。
其次，适量的运动，不仅能身体健康，还能促进血液循环，加速新陈代谢，给骺软骨输送更多的营养物质，使孩子骨骺生长旺盛，个子自然能长高些。
再者，充足睡眠，因为孩子在睡眠时，生长激素出现分泌旺盛，而且持续时间比较长，对身体健康，精神状态都非常有益。养成一个好的睡觉习惯，不熬夜，才能长个高个子。
很多家长认为孩子的身高是于遗传有关，但也是不能完全确定，后天的因素也是可以改变孩子的身高，所以家长一定在孩子长个子的时期，一定要多方面加强，孩子的身高才能突飞猛进
