在我国很多老人都达到了长寿的标准，而且他们也有自己的一些养生方法，有一些长寿老人出生于1866年，现在可以说是已经有132岁的高龄了，那么这样的一位老人看上去真的很有精神身体健康，而且经过调查，老人平时也有吸烟喝酒的习惯不怎么运动，为什么身体素质还这么好呢？还会承受，其实长寿健康是每一个人的愿望，都希望能像老人这样活得更久。
132岁老人抽烟喝酒不运动，平时只做三件事，从不碰这一物
保持良好心态，这位老人每天都保持开朗的笑容，老人的笑容也让人感觉到很温和，身边的邻居和朋友也比较喜欢这位老人，老人和邻里关系非常融洽，经常和朋友一起唱歌，生活的很开朗，不管遇到什么事也保持一个好的心态，正因为有这样的心态，所以才会让身体更加健康长寿，生活当中也应该这样保持好的心情，所以说长寿并不难，
有规律的睡眠也是非常重要的，保持一个有规律的睡眠也是这位长寿老人的秘籍。老人每天晚上在10点准时入睡，也没有失眠的问题，其实睡觉是一种享受，早上5:00~6:00的时候按时起床锻炼，起床的时候慢悠悠的起床，因为老人知道在早上训练是处于非常平稳的状态，如果起床比较着急，容易使血压升高，引起心血管方面的疾病，不利于长寿，而且起床之后会做一点简单的运动，8点准时吃早饭，生活作息非常有规律，
这样一位长寿老人坚持做到这三件事，虽然看上去很简单，也是他的长寿秘诀，但是生活当中却很少有人能够做到，老人也是从来不碰这样一种东西，就是保健品，老人也从来不让孩子给他买什么保健品，保持一个好的心情，有一个健康的饮食习惯，长寿也是很简单的，虽然说保健品是很好，但是对于身体的肝肾也会造成负担，所以当出现不舒服的时候就应该及时看医生，
这位长寿老人的秘诀就是每天吃好喝好睡好，不要随便的补充一些保健品，长寿秘诀也是一个人的坚持，做好一些事情，身体才会更加健康
