女人冬天常吃，比阿胶更有营养，皮肤光滑有光泽，比敷面膜更有效。
在小编看来，这个季节性价比最高的营养方法就是食补了。选择一些有营养的食材来滋养你的身体。小编今天就为大家推荐一种食材。女人常在冬天吃。比驴皮阿胶更有营养，而且皮肤又白又亮，比敷面膜更有效。
这个食材是冬天大家都吃的蔬菜。在蔬菜中，菠菜是最有营养的。众所周知，菠菜营养丰富，含有植物纤维，可以帮助胃肠道消化吸收，清除堆积的废物。而且，菠菜中的胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，保护视力，促进身体发育。今天小编就来教大家菠菜的吃法，菠菜炒鸡蛋虾仁。下面小编简单介绍一下这道菜的做法。
准备食材：菠菜、虾仁、鸡蛋、小葱、盐、油。
制作步骤：
1、先将菠菜洗净，放入热水中焯水，焯水后捞出用冷水冲洗干净，备用。
2.然后将鸡蛋打入碗中，切成小块。将虾用清水洗净片刻，去除皱纹，放入碗中加入适量的料酒和盐腌制。
3、准备一个干净的平底锅，倒入适量食用油，待油热后，将蛋液倒入平底锅中煎好鸡蛋饼，捞出装盘待用..
4、将平底锅洗净擦干，然后倒入适量的油，将葱花倒入锅中蒸香，然后放入腌制好的虾仁翻炒至虾仁稍微变色。可以将炒好的鸡蛋和菠菜倒入锅中，炒匀，加入足量的盐和少许水，翻炒均匀，即可出锅。
以上是这道菜的完整食谱。简单，美味，温和。女人常吃这种食物美容补血。女人常在冬天吃。比阿胶更滋养，皮肤光滑有光泽，比敷面膜更有效。
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