牛奶和豆浆不如他好,喝一碗早餐,小孩子喜欢,夏天多喝水。进入夏天,天气变得潮湿,容易让人感到疲倦,中医师建议我们可以从饮食疗法中解决湿气重的问题,我们可以煮橘皮薏仁和红豆水来缓解春天的困倦,其中,红豆和生薏仁有祛湿效果,汤水主要是去除化湿中的水分,健脾健胃,补益爽利,不再湿重。
小伙伴们都知道红豆汤,他的味道非常香糯美味,而且饮料也非常香甜,最重要的是他还有止咳化痰的功效,红豆汤在烹调过程中散发出一股很浓的清香的味道,当你闻到这种味道,你可以喝两碗。
配料:红豆3两、生薏仁1两、熟薏仁1两、橘皮2角
步骤:
1、我们必须选择全麦食品,因为他会味道更好,所有材料将被浸泡和清洗,然后我们就开始准备,我们将把所有的原料分开,放在不同的容器里,我们可以看到食物是做的,蛋白质一定很高,营养必须非常丰富,
2、把所有的材料加水,然后准备把他们放入锅中煮沸,将准备好的所有成分均匀地放入锅中,然后开始添加适量的水,当然,我们一定要掌握好含水量和食物的比例,大约是2:1,而且热量大,因为一旦热量过大,食物就会变厚,比如水果温度小的时候,就会导致食物的味道很鲜美,这是硬的,不好吃,因此在生产简单食品原料的过程中要小心,不要因为疏忽大意而让食品变成美味。
最后,你可以随意添加冰糖,因为喜欢吃甜食的朋友很多,还有一些不喜欢吃太多的糖,所以我们要根据自己的口味来放,小编喜欢吃甜食,因此每次制作时都会加入大量的冰糖,如果家里没有冰糖,也可以用白沙代替糖,最后的食物很甜很粘,看起来很开胃,一次吃两碗是不够的,吃这种美味的食物是一件很快乐的事情一家人在一起。
看到这种食物伙伴们,觉得很开胃,也可以自己尝试一下,还是很简单的,注意小妆不要迷路,谢谢大家一路支持。
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