牛奶和豆浆不如他好，喝一碗早餐，小孩子喜欢，夏天多喝水。进入夏天，天气变得潮湿，容易让人感到疲倦，中医师建议我们可以从饮食疗法中解决湿气重的问题，我们可以煮橘皮薏仁和红豆水来缓解春天的困倦，其中，红豆和生薏仁有祛湿效果，汤水主要是去除化湿中的水分，健脾健胃，补益爽利，不再湿重。
小伙伴们都知道红豆汤，他的味道非常香糯美味，而且饮料也非常香甜，最重要的是他还有止咳化痰的功效，红豆汤在烹调过程中散发出一股很浓的清香的味道，当你闻到这种味道，你可以喝两碗。
配料：红豆3两、生薏仁1两、熟薏仁1两、橘皮2角
步骤：
1、我们必须选择全麦食品，因为他会味道更好，所有材料将被浸泡和清洗，然后我们就开始准备，我们将把所有的原料分开，放在不同的容器里，我们可以看到食物是做的，蛋白质一定很高，营养必须非常丰富，
2、把所有的材料加水，然后准备把他们放入锅中煮沸，将准备好的所有成分均匀地放入锅中，然后开始添加适量的水，当然，我们一定要掌握好含水量和食物的比例，大约是2:1，而且热量大，因为一旦热量过大，食物就会变厚，比如水果温度小的时候，就会导致食物的味道很鲜美，这是硬的，不好吃，因此在生产简单食品原料的过程中要小心，不要因为疏忽大意而让食品变成美味。
最后，你可以随意添加冰糖，因为喜欢吃甜食的朋友很多，还有一些不喜欢吃太多的糖，所以我们要根据自己的口味来放，小编喜欢吃甜食，因此每次制作时都会加入大量的冰糖，如果家里没有冰糖，也可以用白沙代替糖，最后的食物很甜很粘，看起来很开胃，一次吃两碗是不够的，吃这种美味的食物是一件很快乐的事情一家人在一起。
看到这种食物伙伴们，觉得很开胃，也可以自己尝试一下，还是很简单的，注意小妆不要迷路，谢谢大家一路支持。
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