我一直有自己独特的“保养”秘诀，我今年40岁，81年属鸡，和同龄人在一起，都是叫别人叔叔叫我哥哥，甚至有次还有人给我介绍对象，其实我这个年龄并不算大的，我见到五十多岁还是和我看上去差不多的，我从来不认保养这个说法，我也从没有刻意保养过，洗脸有时候都懒得用香皂更别说更用护肤品之类，我把自己的一些习惯和做法和大家说一下。
01：多于异性交朋友
这里大家不要见笑啊，这个多于异性交朋友不是发生点什么，而是单纯的交朋友聊天，你应该发现和异性接触中会各种谈笑风声，思路大开，各种见解认识和妙语连珠，一改平时沉闷形象，不知道大家怎么样吧，反正我是这样，但肯定没有别的目的，都是成年人有自己的责任和分寸，在一定程度上来说就是一种男性在女性面前的表现欲望
有一些有女生的场合你会更注重自己的仪表形象和举止，也就是会捯饬捯饬，尽可能全部调整到最佳状态，长此以往心理和外表相互影响，相互促进，当然就越活越显得年轻，也更有益延缓衰老
而且在有时候心里有很多想不开的事或者情绪无法在同性那里很好的交流和理解，在异性这里却可以很好的倾诉和化解，这个现象大家可能都曾有过，有时候说不清是为什么但我们都得承认确实是这么回事，我们不要总把男女间的交往带太多世俗的偏见，每个男人都需要有一定自己情绪空间来释放宣泄，这种事如果强加于止，只会适得其反
相信每一个负责任的男人都有自己的分寸，心里不攒愁绪的男人更加年轻快乐长寿。
02：保持健身习惯
我是长年保持健身习惯的，不过我从小是个小胖子，长大也是胖子，胖了很多年，后来无意中开始健身的，然后一发不可收拾并保持到现在，我觉得从生理层面上来说健身绝对是延缓衰老保持年轻的不二之选
开始没健身的时候人松松垮垮比较臃肿，不能说很老吧，但是也绝对不年轻，而且如果没有健身的话我相信随着时间的推移我肯定是和现在我的很多朋友和同学一样都是叔叔大爷级别的了，很庆幸接触到健身改变了自己
自己健身前后对比
不止是身体层面的还有精神层面的，健身后你体型变得更好，成为了别人口中的有腹肌的小哥哥，身体的各项机能得到很大的改善恢复和加强，随着肌肉力量及身体关节和各方面的柔韧度、耐力、爆发力等等方面提高让我做任何事都充满活力游刃有余，甚至有种错觉感觉自己在进行一定程度的逆生长
很多人见到我说老杨越来越年轻了啊，看着身边的一个个大腹便便，有的头发变白有的已经秃顶感觉健身真的是一件非常好的事
这种身体上的改变带来的自信和优越感让你的心态也在不断的年轻化，跟年轻人在一起毫无距离感，因为你感觉就是和他们一个年龄段的，建议大家都养成一个常年健身的好习惯，也许短时间你和旁人看不出差别，但是一年后几年后十年后你会和他们差别越来越大。
03：保持一颗善良童真的心
这点我为什么首先拿出来说呢，真的是感同身受，我这个人比较单纯，做什么事都是为别人考虑居多，不太会为自己考虑，还把一句话当成自己的座右铭就是"吃亏是福",遇到一些不公平的事或者难缠的人我不会跟他计较，都是能退则退能让则让，不会让自己心里因为这些烂事烂人让自己不舒服，就算当时郁闷也是一会就过去了
更没有去到处算计别人或者为某些事绞尽脑汁去给自己谋取私利占光之类的，很多人说我没心眼，不过咱不傻只不过有些事不去那么做罢了，你对我好我就会对你更好，处事先处人，生活不易，但我们要尽量保持一个善良的心让自己活得轻松舒服
这里有一个实际的例子，我身边有个一起合伙做生意的朋友，整天是绞尽脑汁、忽悠这个忽悠那个，连给股东间都是没一句实话，想方设法给自己身上捞实惠，整天就是坐在哪想呀想，想怎么去鼓捣这个鼓捣那个，想怎么去圆他之前的谎，想怎么去捞点实惠
短短一个夏天的时间头发白了一大半，人也苍老不少，前段时间一直说头疼导致中风然后嘴歪了，你说这图啥？我们私底下也经常说他，看吧，活不了大岁数，话虽然难听但是照他这个心态下去肯定会对自己身体造成更多损害。
还有就是我特别喜欢小动物，家里狗猫乌龟都养着，还经常会跟一些小姑娘小伙子去小动物保护协会救助看望一些被遗弃的流浪狗猫，感觉世界特别美好，与它们呆在一起你感觉整个世界的很温馨柔软，我也不知道用什么词来形容，就是柔软吧
也有不少人说老杨这么大岁数了一直玩些猫狗的干啥，有点不务正业的感觉，但是这个和工作不一码事，有爱心不是玩物丧志，和小动物呆在一起的时候我就感觉我像是小时候在姥姥家和大黄狗在一起的感觉，就是整个人变回孩子，脑子里很清宁，这想这应该是一个保持年轻的因素吧。
我家狗狗过生日做的蛋糕
04：有一二个兴趣爱好
保持一二个兴趣爱好能让你更加的对生活充满激情，你在做你喜欢的事时脸上会洋溢着幸福，心里有热血在翻滚，我说不出这点对人体构造或生理层次会导致让人原因的原因，但是我觉得这是让我保持活力和年轻的一个重要因素
除了健身外我比较喜欢唱歌，单从运动角度来说，唱歌也是一种运动，是呼吸肌的一种特定运动，和我们的跑步、游泳、跳绳呀有异曲同工之处，还可以使我们的血液成分发生变化提高免疫力，还可以促进睡眠，增加肺活量等等好处
但是这些都不是最重要的，我觉得最重要的是能让你对生活保有激情，你有一份热爱的东西，每次志同道合的歌友们一起尽情欢唱时那种感觉就像徜徉在幸福的海洋里，整个脑袋热血翻腾，我相信大家做做一件自己特别喜欢的事时应该也很享受和幸福吧
上就是我的所谓的”保养“方法，纯属个人见解，对大家有所帮助的话记得点赞支持下哦~
