肝不好的人，身体这2处会出现异常，养肝护肝，牢记1个动作。
现在的人应酬和聚会都比较多，那就难免要喝点酒，我们都知道喝酒对肝脏的伤害是很大的，长期喝酒的人，身体这2处出现异常，可能是肝不太好了。
第一，出现蜘蛛痣，蜘蛛痣是肝脏出现异常很明显的特征，出现蜘蛛痣是由于肝脏灭活雌激素的能力减弱，雌激素含量相应增加，所以出现了蜘蛛痣，这时要小心肝硬化的可能。
第二，眼白发黄，正常我们的眼白都是白色的，但经常喝酒的人，如果发现眼白开始变黄，就要小心，可能是肝脏受损，导致血液中的胆红素升高，从而使眼白发黄。
若出现上面这2个异常，就要警惕肝脏的健康了，平时多做1个动作，有助养肝护肝。
两脚分开与肩同宽的站立，左手手臂弯曲放在后背，掌心朝外，右手放在脑袋后面，使手臂与身体保持平行，然后慢慢地向左侧倾斜 ，弯到最大极限，保持5秒，再恢复到站立的姿势，两手臂交换位置，这样反复做5分钟，这个动作可以拉伸身体两侧的胁肋部，有助疏通肝脏气血，起到疏肝理气，保护肝脏的作用。
肝脏是我们身体中重要的排毒解毒器官，但是肝脏非常脆弱，一旦肝脏出现问题，那么身体健康也会受到影响，所以日常养肝，预防肝病就尤为重要，然而生活中有一些坏习惯在默默的伤害肝脏，希望你趁早改掉，下面我们一起来看一下。
第一，熬夜，睡眠不足，现在打游戏，刷微博，朋友聚会等这些都成为睡眠不足，熬夜的帮凶，而肝脏的解毒和排毒时间都是在人休息之后，如果经常熬夜就会导致肝脏无法修复，降低肝脏的解毒功能，给肝脏造成损伤。
第二，爱发脾气，情绪不好，情绪的好坏和肝脏的健康息息相关，如果经常生气，让自己处在一个焦虑，及早，抑郁的状态，就容易引起肝气郁结，给肝脏带来伤害。
第三，酗酒，喝酒已经是一件非常平常的事了，但是对于嗜酒如命的人来说，很容易引起酒精性的肝脏疾病，比如脂肪肝，酒精肝等，给肝脏带来严重伤害，所以建议大家要少喝酒
如果上面这3个坏习惯，你都能改掉，或许肝脏会慢慢变化，身体也会对你说感谢的。
现在生活压力大，很多人会出现面色暗黄，神情憔悴的情况，还经常会睡眠不好，口苦口干，请示这可能是肝经堵了，那该怎么调理呢？
大家可以每天刮一刮肝经，肝经就在我们大腿的内侧，每天对肝经进行按摩，可以疏通肝经，按摩肝经的方法很简单，将手半握拳，然后用手的指关节，从大腿根部刮拭，一直刮到膝盖的位置，每次刮300下，如果觉得疼痛受不了，可以涂一些润滑乳，以免刮伤皮肤，经常这样刮肝经，可以疏肝理气，消除肝脏的火气，还能畅通气血，对预防心血管疾病有很好的作用。
每天早晚都刮一次肝经，坚持一段时间后，你会发现脸上也有光了，整个人都精神了，让你无病一身轻，对身体有很大好处。
