导语：现在很多疾病都开始年轻化，都是因为生活习惯不好才导致的，今天不是炸鸡就是饮料，要么就是来个火锅，甚至天天顿顿外卖，所以导致尿酸指数过高，时间长了积攒成一定的状态就会引发痛风，降低尿酸成为了现在人最关注的问题之一。
一、尿酸过高原因有哪些，是不是平常的小习惯导致的
1、各式各样的饮料
其实我觉得饮料就是尿酸高的主要元凶之一，因为太多年轻人喜欢喝饮料了，一些高糖类的碳酸饮料几乎可以被大家当作水喝。不仅不解渴，而且还会造成体内尿酸指数过高，时间长了就会痛风。
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2、不喜欢运动
现在大家生活节奏比较快，每天努力地去工作或者是生活，压力还是比较大的。每天下了班就躺在床上玩手机，动也不动，时间长了身体的代谢就会变低，很多尿酸它堆积在体内排泄不出来。
3、高脂肪食物
这些食物吃得太多，肯定会造成尿酸升高，其实动物的内脏以及海鲜啤酒，是餐桌上比较常见高脂肪食物，经常吃的话，嘌呤就会特别高，所以造成痛风的现象。
尿酸高可能还会有这些表现：
1、身体异常乏力
2、可能会尿泡沫尿
3、身体异常的不舒服
4、关节肿胀有痛感
5、经常引发头痛的现象
二、排出尿酸要认真做，建议大家学习这些好招数
1、少吃甜食
想要让身体的尿酸指数降低的快一些，一定要避免那些甜食和高脂肪的食物。你们最喜欢吃的饮料和红烧肉这样的饭菜，虽然吃在嘴里满口流油确实比较香，但是对身体没有好处，反而会造成尿酸高。
2、吃新鲜蔬菜
绝大部分人他们不喜欢吃蔬菜，觉得蔬菜比较难吃，根本就没有红烧肉好吃。但是蔬菜里面含有丰富的营养元素，以及维生素做好了一样可以很好吃，比如冬瓜，芹菜，西红柿都是能够降低尿酸的好蔬菜。
3、找到降尿酸小方法：尝试降尿酸茶
中医流程的千百年根据研究显示，经常喝降尿酸茶对身体有好处。根据扁鹊的《扁鹊内经》：配合上菊苣、栀子、桑叶这类中草药，配合在一起泡水喝，效果非常明显，中医学家强烈推荐小食方，药食同源的道理如下：
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菊苣：药食两用食物，促进人体消化，清热解毒。
桑叶：降血脂，血压，凉血，可以清除眼部疲惫感。
栀子：治疗黄疸型肝炎，对高血压，糖尿病比较好。
食材搭配在一起制造的过程，非常麻烦，而且一时之间也学不会，建议大家选择已经配置好的黄金配比，成品茶包，能够轻松解决这种麻烦。
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结语：这几个坏习惯，是尿酸高涨的主要因素，劝你趁早改掉。没有得过痛风的人是体会不到发自骨子里的疼痛的，所以大家平常一定要好好的防范痛风的危险，不可以让他随意去侵蚀我们的身体？想方设法的去了解高尿酸的表现，尽力去解决这个痛苦，喝降尿酸茶水绝对没错。
