预防肥胖小妙招（二）：每餐吃七八分饱
诗俪猫体重管理：很多人发胖与饮食有关系，毫无节制地进食，摄入了大量的食物，肠胃无法及时把食物消化掉，则会导致肠胃负担加重，降低其消化能力。长期如此就容易造成能量过剩，脂肪堆积，导致身上的赘肉越来越多。
诗俪猫建议：人们日常要注意进食量，才能预防肥胖。每餐建议吃七八分饱就可以了。早晚可以吃七分饱，中午要吃八分饱，因为下午工作时间比较长，多吃一点下午才能有能量工作和学习。其中，为了控制食欲，每餐进食之前可以喝杯温开水，或者说喝完汤先填充胃部，有助增强饱腹感，降低人们的食欲。
