天气越来越冷，到了冬天，空气中的湿气是非常重的。从而，就可能会导致体内的湿气变重，体内的湿气过重，对身体健康的影响可能是非常大的。很可能就会导致各种疾病找上门来，对此，及时做出改善是非常有必要的。
一般来说，是否知道自己体内有没有湿气，我们可以这样自测一下，一般来说，体内湿气过重，我们身体会出现这几种症状，别大意。
体内有没有湿气，看看这几种症状，别忽视
1.看看大便是否成形状，会不会粘上马桶
很多时候，体内的湿气比较重，我们看看大便的形状，就可以很清楚的了解到。看看大便是否粘上马桶，这是衡量体内湿气重不重的一个非常好的标准。特别是在早晨，我们在上厕所的时候，我们就可以看看大便有没有粘上马桶。
对此，如果我们的大便看起来很干燥，并且，有一个比较固定的形状，呈现出来的是一种香蕉状。那么，我们体内湿气是比较轻的，并没有湿气存在。但是，假如我们的大便粘上马桶，并且，大便不成形，那么我们就需要有所重视了。
很有可能，这就是我们体内湿气比较重的表现，对此，我们需引起重视，体内湿气重，对身体健康的影响可能是非常大的，我们需引起重视。
2.看看舌苔厚不厚
很多时候，我们体内的湿气比较重，我们看看舌苔就可以很好的发现。如果，体内的湿气很重，我们的舌苔可能是非常厚的，并且，还会伴随着口臭的情况出现。我们需引起重视，如果我们的舌苔看起来非常湿润，且舌苔非常粘腻，我们就需要及时做出改善了。
很有可能，会对我们的身体健康产生很大的影响。并且，我们需要引起重视，注意不要使体内的湿气变重，从而引起身体不适。
3.看看是否会出现肥胖
很多时候，我们体内的湿气较重，对我们的体型也是会造成很大的影响的。如果，体内的湿气较重，那么，很有可能会导致我们的腹部以及我们的腿部出现比较明显的肥胖。
并且，如果体内的湿气一直比较重，那么，可能就会导致我们的腹部脂肪一直堆积在我们的体内。体内的水分得不到改善，我们就很容易会出现水肿的情况。
对此，我们需引起重视，如果体内的湿气过重，造成肥胖的可能性是非常大的。从这点，我们也可以看出，如果身体过于肥胖，那么，就很有可能是体内的湿气过多造成的了。
以上3点，就是我们日常生活中，体内湿气过重，对身体造成的不良影响。自测一下，这些症状你都有吗？如果你有，我们可以这样进行改善，我们可以在睡前，多用热水泡泡脚，经常泡脚，可以很好的祛除体内的湿气，并且，还可以很好的改善我们的睡眠质量，对于体内阳气不足的情况，经常泡脚，身体是会越来越好的。
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