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莲子
莲子是生活中的常见成分。许多人喜欢用莲子补品。它可以加速人体的新陈代谢，也可以提高人体的素质，可以加速人体中各种酸性物质的新陈代谢。通常，人们进食后可以维持体内酸碱平衡。经常食用可以增强脾肾，减轻压力，增强体质。疾病是好的，我们也可以用莲子排毒并抵抗各种影响。
艾蒿
艾蒿是一种相对常见的绿色蔬菜。它的味道非常好，并且富含粗纤维，有助于肠蠕动并促进肠蠕动。它还含有维生素和矿物质，可以滋养娇嫩的皮肤并改善皮肤弹性。经常食用可以起到养血，养颜和养颜的作用，并使人们的皮肤越来越好。食用适量的艾蒿可以提高人们的免疫力。
香菜
香菜是一种纤维含量更高的蔬菜。它还可以促进粪便排泄并预防便秘。它的膳食纤维含量较高，不会让身体出现肥胖症，也不会引起人体血糖升高。它最适合肥胖和患有糖尿病的人。长期食用还可以起到一定的降血糖作用。减肥。
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