生完孩子，很多妈妈都会发现自己的身材走样了，腰围更是增长的很夸张，甚至增加40-50cm，除了孕期营养摄入过多，体重增长过快导致的腹部脂肪堆积外，腹直肌分离也是腰围变大的罪魁祸首。
看着肚子上的一大坨赘肉，还有分离的腹直肌，爬满肚皮的妊娠纹，真是的很让人绝望啊~有没有办法快速瘦腰，找回产前的曼妙身姿呢？我就知道你要问啦！当然有！现在就推荐几大绝招哦！
1、产后瘦腰时间轴
产后42天（产褥期）是身体恢复的重要时期，这一时期不适宜做剧烈的运动或者增大腹压的运动。因此月子期一定要慎重瘦腰和减肥，所以推荐产后42天后再进行瘦腰运动。欲速则不达，操之过急，很有可能损伤盆底肌肉群，造成二次伤害！
2、产后瘦腰，用什么方法？
我们都知道腹直肌分离和脂肪堆积、局部皮肤松弛，是腰围过大的主要原因，而使用电刺激技术，可以较好地解决上述问题。恢复婀娜身姿的身材不是梦！
3、腹直肌分离
由于妊娠期间子宫和胎儿长期挤压着腹前壁的肌肉群，所以产后腹直肌分离的发生率很高。松垮的腹直肌游离在身体两侧，变相增大了腰围。使用特定参数的脉冲电流刺激腹直肌等腹壁肌群，可以促进肌肉力量的提升，促进腹白线的聚合，恢复迷人马甲线，进而缩短腰围。
4、局部形体管理
除了腹直肌分离的电刺激理疗外。电刺激还可以作用于局部脂肪堆积较多的部位，恢复皮肤、肌肉和筋膜的弹性和紧张度。当然，配合运动健身，效果会更好哦。
案例分享
所谓耳听为虚，眼见为实，这是一位35岁的宝妈，
产后80天，理疗前后腰围对比：
最后，小编要说的是，产后42天到产后6个月是腰部塑形的黄金时期！成为“小腹婆”还是“超级辣妈”，选择权在你哦！
