高血压日的由来
据全国统计资料显示，我国现有高血压患者已达三亿，每年新增300万以上。为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，引起各级政府、各个部门和社会各界对高血压工作的重视，动员全社会都来参与高血压预防和控制工作，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识，卫生部决定自1998年起，将每年的10月8日定为全国高血压日。
什么叫高血压？
与病毒和细菌不同，
高血压看不见，摸不着，
但是一旦发病，
就和患者如影随形，挥之不去。
高血压就是血液在流动时对血管壁造成的侧压力高出正常值。
高血压形成的原因是什么？
高血压发病和很多因素有关，其中最重要的有以下几个方面：
（1）遗传
遗传因素引起高血压病发病的作用已被公认，目前普遍认为遗传是成人高血压的一个极强的决定因素，但动物研究与流行病学资料均表明遗传的作用可能是传递的，而不是决定性的。与遗传易感性相互作用的环境因素也是成年人高血压的重要影响因素。
（2）体重
研究表明，血压与身体重量之间、高血压与肥胖之间显着相关。患病率与人群肥胖程度和精神压力呈正相关，与体力活动水平呈负相关。研究显示：减重10Kg可使收缩压下降5-20mmHg。
（3）饮食电解质的摄入
研究认为，摄入过多的钠盐可使血压升高，而膳食中有充足的钾、钙、优质蛋白质可防止血压升高。在微量元素方面，已知有几种金属，如铅、汞和镉可升高血压，其中镉已被当作人群中影响血压的一种可能决定因素。
（4）吸烟与饮酒
吸烟是公认的心脑血管疾病发生的重要危险因素，直接或间接影响高血压患者的生存质量。我国10组队列人群前瞻性研究表明，吸烟者冠心病发病的相对危险比不吸烟者增高2倍，缺血性卒中危险增高1倍，癌症死亡危险增高45%，总死亡危险增高21%。据报道，少量饮酒对血压无急性作用，但收缩压、舒张压与饮酒及饮酒量之间呈显着正相关，说明酒精是血压升高的相关因素。
（5）社会心理因素
我国流行病学研究发现，城市高血压发病率高于农村，从事精神紧张度高的职业及脑力劳动者高血压发病率高。在发达国家，经济收入低和文化水平低的人群高血压发病率高于经济收入和文化水平高的人群。说明生活劳动紧张、劳动环境中的有害因素、心理精神因素等在高血压的发病中起一定的作用。
通俗的说，喜欢这样婶儿的生活：
凡是自由基喜欢的事儿，大家就要少做！
戒烟、健康饮食、别乱用药物。
高血压成因之“高盐”说
以往流行病学和大量临床实践表明：
食盐的摄入量与高血压发病率、
平均血压水平的关系密切。
盐的化学成分是氯化钠，由钠离子和氯离子构成。当摄入过量的食盐后，身体中的钠离子变多，经过细胞内外压力的变化，体液中的钠离子大量进入细胞体内，于是细胞变得臃肿起来。当动脉周围的细胞组织肿胀后，血管就变窄了，外周阻力加大，血压升高。所以少吃盐很重要
预防高血压从现在做起？
往常大家会认为老年人才会高血压，这是一个错误的认为。经研究表明，过了35岁，就要持续关注自己的血压健康了，高血压真的不是老年病。
高血压，常见的并发症有哪些？
高血压最常见的是这5种并发症，具体如下：
1、动脉粥样硬化
长期得高血压的朋友，意味着人体的小动脉会呈现持续的收缩状态，在这种情况下，血管壁本身的营养就会发生障碍，纤维组织就会增生，内膜也会增厚，从而会比正常人发生动脉粥样硬化的几率要大得多。
2、脑梗死
脑梗死是指负责将血液输送到脑部的动脉发生硬化，血流被切断导致前端细胞坏死的病症——本质上也属于动脉血管的问题。
3、冠心病
血压的高低起伏变化之中，很有可能引起心肌供氧量与需氧量之间的不平衡状态，从而导致左心室负荷增强，心肌张力增大，导致心肌耗氧量增强；而当此时合并动脉粥样硬化时，冠状动脉的血流储备就会降低，使心肌供氧量减少，因而会出现心肌梗死、心绞痛等连续性的症状。
4、肾脏疾病
肾脏与高血压本身也是属于相互影响的范畴。一方面高血压会引起肾脏损害，另一方面肾脏损害会加重高血压的症状。
5、高血压性心脏病
高血压导致动脉的血压持续性增高，增加心脏负担，从而形成代偿性左心室肥大。甚至随着病情的发展部分患者很有可能患得心力衰竭。
注意：并不是说所有的高血压患者都会患得这些并发症，毕竟也是存在一定的几率问题。我们应该做到对这些知识有一定的基本了解，做到“防患于未然”，只有这样才能最大程度上避免这些并发症对我们生命的威胁！
血压测量方法。
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