李树颖
首都医科大学附属北京康复医院
现有的资料显示：上世纪80年代，中国高血压发病率为7.7%；到了本世纪初，迅速上升到18.8%；而近，高血压的患病率增长了31%。目前，我国高血压病人估计已超过3亿，而且这一趋势仍会继续延续，短时期内不太可能出现逆转。如果再不加以控制，在今后的中将增长50%。
因为没有明显的症状，高血压常被称为“无声的杀手”，尽管早期不容易被发现，但它却并不因此减少对机体的伤害。
大量的流行病学研究证明，血压从110/75毫米汞柱起，随着血压升高，心血管病的发生几率就会增高。
此外，血压长期过高，还会带来诸如中风、心肌梗死、心力衰竭、失明及慢性肾病等恶果，直接缩短病人的寿命，更不用谈他们的生命质量会如何了。
给大家普及一下高血压的相关知识：
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首先，什么是血压？
通常指动脉血压，是动脉内的血液对血管壁产生的侧压力。血压含收缩压和舒张压，收缩压：当心脏收缩时，血压升高所达到的最高数值。舒张压：当心脏舒张时，血压下降所达到的最低的数值。无论收缩压或舒张压都高于正常、或是其中一种高于正常，都可以诊断为高血压。
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那么，高血压又是如何定义的？
（1）正常血压的定义：凡18岁以上的成年人，收缩压<130mmHg，舒张压<85mmHg；
（2）理想血压：收缩压<120mmHg，舒张压<80mmHg；
（3）正常血压高值：收缩压<130-139mmHg，舒张压85-89mmHg，这个高值范围，虽然还不属于高血压水平，但患心脑血管疾病的危险比正常人高。
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高血压都有哪些危害性呢？
1、高血压是最常见的慢性心血管疾病；
2、特别是冠心病和脑中风发病的危险因素；
3、高血压的并发症：心肌梗塞、心脏肥大、心功能损害、肾功能衰竭、眼底变化和脑中风等；
4、高血压最常见的死亡原因：心肌梗塞、心功能衰竭、肾功能衰竭、脑中风和猝死。
现实生活中，我们会听到许多人都这样讲：我不胖，我有贫血，我不可能得高血压等等。那么，高血压发病都有哪些因素呢？
1、肥胖：身高体重指数>25为超重；>30为肥胖（身高体重指数＝体重(kg)/身高(m)；
2、高盐饮食：饮食中盐（钠）的摄入量和血压有显着相关性。高钠饮食是中国人高血压发病的一个重要因素；
3、饮酒；
除了以上三大因素之外，高血压的发生还与吸烟、遗传种族、心理因素、社会文化因素、以及口服避孕药物有关。
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高血压的危害性如此之大，我们平常要注意高血压患者常常有没有明显的症状；特别是早期和轻度高血压病人，常常被忽略，不容易引起患者本人和医生的警惕。高血压的最常见的症状是头痛（整个头部持续的闷痛、钝痛）。因此，建议40岁以上的人至少应每年测量一次血压。
因此，建议大家：健康的生活方式是高血压防治的基石，持之以恒将终身受益。健康的生活方式包括：不吸烟；坚持适量体力活动；合理膳食，适当限制钠盐及脂肪摄入，增加蔬菜与水果摄入；节制饮酒；控制体重；超重和肥胖者应减轻体重；心理平衡。
合理选择、长期坚持、规律服用治疗高血压药物，是持续平稳有效降压的基本保证。高血压是慢性病，大多数患者需长期规律服用降压药来控制血压。
控制高血压的最有效方法就是早期发现、早期预防、早期治疗。按照《中国高血压防治指南》要求，合理选择降压药。疗效肯定、副作用小、维持降压时间长、服用方便、价格合理是理想的降压药。
高血压患者应按医嘱有规律地服用药，长期有效平稳降压，有利于心脑血管的保护。高血压患者应定期进行门诊复查，建议城市患者每月一次，农村患者每3个月一次；全面评估后及时调整治疗措施。
人人参与，共同行动，提高高血压知晓率、治疗率和控制率。2002年中国居民营养与健康状况调查结果显示，我国人群高血压的知晓率为30%，治疗率为25%，控制率仅为6%，处在极低水平。我国有1.1亿人不知道自己已患有高血压，1.2亿高血压患者并没有正规使用降压药治疗，1.5亿的高血压患者没达到降压目标。
每个人都有权懂得防治高血压的基本知识，人人都应该把懂得的高血压防治知识告诉其他人。加强宣传教育和改变不良生活方式是有效的高血压防治措施。带动您身边的每一个人，普及高血压健康知识，提高保健意识。
参考文献：
[1]血压和抗高血压药的应用 医药产业资讯 /16 中国期刊全文数据库
[2]抗高血压药联合应用的临床研究 现代中西医结合杂志 /24 中国期刊全文数据库
本文为“药科普·益万家”优秀文章
