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哈喽，大家好，我是小厨妹。今天小厨妹来教大家做个补气补血健脾，养血安神的养生汤，特别适合手脚冰凉体寒的朋友。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等健康眼睛的必需营养。枸杞具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。好啦，一起来学习看看是怎么做的吧！
首先我们需要准备的食材有：莲藕，醋，姜，桂圆，红枣，枸杞，冰红糖（适量即可，根据自己的食量和人数来确定食材）
1.首先准备一块莲藕削去外皮，然后再把它清洗干净，切成大块放在盆中备用，再往盆中倒几滴醋，倒上清水泡一下，防止氧化变黑；
2.接着我们再准备几片生姜，一把剥壳的桂圆，一把红枣一把枸杞，再加一块冰红糖；
3.把所有的食材倒入砂锅中，把莲藕控干水分也放入锅中，再倒入适量的水，盖上盖子，大火先煮十分钟；
5.等到把莲藕煮到微黄的状态，像这样就可以关火出锅啦；
6.这是一道很便宜的养生汤，也非常的简单，建议女性朋友多喝一些，常喝这个汤不但对身体好，而且有美容养颜的效果。喜欢的朋友快去试试吧！
如果你喜欢这道家常菜，就请点击下右下角的在看，我们明天见！
