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高血压作为“三高”疾病中最常见的一种慢性疾病，其早期对于患者的影响并不明显，然而，随着血压的持续升高，到了中后期，其真正的危害性也才慢慢体现出现出来，其中最为明显的便是引起心脑血管疾病方面的症状，可对患者造成冠心病、心力衰竭以及脑出血等严重的并发症。所以高血压患者一定要及时调理。
高血压的”救星“发现了，每天多吃一点，血压一天比一天稳！
农村常见野草苍耳是天然的降压药，用水煎服，能够促进人体内微量元素钠的排出，从而降低血压。苍耳还能够起到抗菌消炎的作用，可有效的预防各种疾病的发生。
蜂蜜中含有人体所需的十几种氨基酸，多种活性酶和一些丰富的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪，这对于老年人、高血压和心脏病患者来说，是最佳的天然食品。
荞麦茶中含有的黄酮类物质，其主要成分就是芦丁，它具有降低毛细血管脆性，还能改善微循环的作用，在临床上最主要就是用于糖尿病、高血压的辅助治疗。
香蕉
香蕉不仅吃起来鲜甜可口，还有大量的钾元素，众所周知，高血压是因为体内的钠粒子过多引起的，而钾元素却能促进钠离子的释放，起到降血压的作用。
向天果，向天果中含有大量的黄酮类，这种成分是一种很养生的营养，不但可以补充人体所需要的营养物质。可以延缓人体对于油腻物质的吸收，从而起到一定的稳定血压的功效。
洋葱，因为洋葱几乎不含脂肪，而且能够减少外周血管的阻力，对抗人体内儿茶酚胺等升压物质，还能保持体内钠盐的排泄，从而可以使血压下降。
