孕产瑜伽之产后修复,全系培训升级！
授课时间9月13号-15号3天授课地点：石家庄市高新区同祥城祈莲瑜伽报名电话：0311-67591700
Candy老师简介：祈莲瑜伽创始人国际瑜伽高级导师国际瑜伽孕产高级导师国家公共营养师二级杭州医药大学毕业，并开始习练瑜伽至今已有，参加学习大量的瑜伽课程，跟随过多位顶级瑜伽大师学习，把瑜伽融入生活，并致力于女性瑜伽的推广和传播。在她的瑜伽课程里可以感受到她内心的宁静，平和，慈悲。对生活，对他人的爱！在她的课堂上，不仅仅是练瑜伽，更是瑜伽觉醒的生活。
产后修复课程内容：1.女性生殖系统解剖学及生理变化 2.腹直肌分离检查和解剖讲解 3.如何运用呼吸赶走产后抑郁 4.腹直肌，盆底肌，骨盆修复的练习 5.产后修复私教不同阶段练习编排 6.产后修复小班不同阶段练习编排 7.经期习练瑜伽的注意事项
产后康复的3个重要阶段1、黄金期：产后42天至6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，需要特别注意休息、饮食和运动，帮助身体恢复孕前的状态。2、理想期：产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，身体状态已经基本稳定，处于恢复肌体损伤的最佳时机。3、有效期：产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。温馨提示：形成规律运动、健康饮食的生活方式，什么时候开始都不算晚哦。做好产后恢复，是对自己的一种爱，可以解决我们所谓的“月子病”。肩颈、腰椎、各种疼痛、“月子病”，追根究底全是肌肉的问题。
会员效果图
适合人群：1.期望深入了解女性瑜伽和产后瑜伽的教练2.医护人员，月子会所从业人员3.处于备孕，孕期，产后阶段的所有女性课程费用：市场价3800元早鸟价2800元包含三天午餐备注：一年内可参加复训一次
