肤色“暗沉”，经常困扰很多小伙伴。要先改善“暗沉”，首先要了解肌肤暗沉的原因。
皮肤暗沉的原因角质粗糙型：肌肤的新陈代谢不畅通，堆积了过多的老废角质无法更新，使得角质层排列不平整、粗糙，让肌肤产生暗沉问题。
肌肤缺水型：肌肤干燥、轻易有脱屑脱皮问题、水分摄取不足。肌肤缺水、含水量长期不足的话，使皮肤看起来暗沉没有光泽。
睡眠不足型：经常太晚睡或睡眠不足会导致新陈代谢功能不畅顺，血液中含氧量不足，使肌肤失去透明感，呈现泛灰暗沉肤色。
阳光曝晒型：经常逛街、户外活动，没做好防晒措施，肌肤因避免受紫外线的伤害而产生过多黑色素，会导致此种暗沉的出现。
肌肤多油型：肌肤油脂分泌旺盛，额头、脸颊、鼻翼、T 区油腻光亮容易粘附灰尘和污物，因空气氧化而导致肌肤暗沉的出现。
如果是身体内部原因导致的肤色暗沉，首先要调整自己的生活、饮食、工作习惯。
保证充足的睡眠，生活、饮食规律，避免暴饮暴食，不过度饮酒，适当运动；放松心情，舒缓压力。
把身体状态调整到一个良好的状态，肤色自然会改变。
如果是肌肤干燥、粗糙引起皮肤暗沉，只要做好保湿就可以了。
皮肤的水分主要是通过喝进去的水分补充，要想肌肤水分充足，最重要的是做好保湿，而不是补水。
补水和保湿是两个不同的概念，很多小伙伴经常混淆两者之间的关系。
对于皮脂分泌旺盛引起的皮肤暗沉，首先要做好皮肤的控油，根据自己的皮肤状况，选择适合的控油方法。
防晒不到位造成的暗沉首先要做好防晒。
很多小伙伴说到防晒，首先想到的是防晒霜。
除了防晒霜，还可以采用帽子、口罩、遮阳伞等硬防晒的方式，防晒效果更好，也不会对皮肤造成负担。
防晒产品和硬防晒相结合，才是最好的防晒方式。
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