豌豆尖：豌豆尖里面的营养物质含量比较高，有维生素还能补钙。豌豆尖有清肝明目的食疗功效，其中含大量胡萝卜素、叶黄素，这些元素对于保护视神经、改善视力有很好的帮助，所以说天然的“强肝剂”发现了，敞开肚子吃，养肝排毒，肝脏越来越好！
胡萝卜：胡萝卜中的胡萝素还具有提高肝脏功能，促进肝细胞恢复和再生的功效，胡萝中的木质案能够提高人体的免疫力，多食用胡萝卜是有好处的。
无花果：无花果含大量对人体有益的有无机元素成分，可增强机体抗癌能力，所含的食物纤维，特别是果胶和半纤维素，吸水膨胀后能吸附多种化学物质，从而净化肠道、排除致癌物质。
枸杞：枸杞能滋肝肾，平肝血的作用，可以治疗治疗精血不足所致的视力减退、内障目昏、头晕目眩、腰膝酸软、肝常隐隐作痛一般的因素有肝阴不足，肝郁气滞等等。这几种食物大家可以多吃，对肝脏都特别有好处哦。
