什么是高原反应？高原反应严格来说是高原病的一种，当常年生活在平原地带的人群快速抵达3000米以上的高原时，50%~70的人群都会或轻或重的出现一定的高原反应，常见的症状有头疼、失眠、疲倦、呼吸困难、嘴唇发紫等。但是经过3-5天的时间慢慢适应之后，基本不会再有大碍了。
川藏线自驾游如何预防高原反应
那么如何有效的预防高原反应？
1.刚到高原每个人都会有不同程度胸闷、呼吸困难等缺氧症状，严重的会头疼、失眠、肌肉酸痛等症状，但这并不能说明你不能适应高原，一般1-3天之后会慢慢的缓解或消失，但是缓解之后也要克制自己，尽量不要有大幅度的动作和运动。
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2.不建议靠吸氧来缓解不适，如果只是轻微的不是很严重，基本不用吸氧，这样能使你更快的适应高原环境，吸氧只能暂时缓解症状并减缓了适应高原的时间。
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3.不要暴饮暴食，以免加重消化负担，更不要饮酒和喜宴。
4.可以多吃蔬菜水果，多喝热水，不要让身体缺水。
5.初到高原不要疾步行走，也不要有过多的运动，尽量多休息。
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6.一定要注意保暖防止受凉感冒，在高原感冒是很严重的，而且早晚温差比较大，所以一定要注意保暖。
7.可以适当服用一些缓解高原反应的药品，比如红景天、高原安、报复宁、西洋参、速效救心丸等。
8.如果能接受酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应有一定的帮助。
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温馨提示：
刚到高原不要洗澡，不要洗头，避免着凉引起高反。
